三岁宝宝晚上不爱睡觉 妈妈要学会四个妙招

　　日常生活中有很多妈妈遭受着宝宝晚上不爱睡觉所带来的痛苦和折磨，严重的影响了正常的生活和工作。为了能够帮助很多妈妈解决这一困难，了解一些帮助宝宝睡眠的方法是至关重要的，那么，在日常生活中都有哪些方法有助于宝宝更好的睡觉呢?

　　第一，帮宝宝创造安静的环境。到到了晚上该睡觉的时间，妈妈应该把宝宝的房间灯光调暗，并且拉上窗帘，放一些舒缓的音乐，给宝宝营造一种困意的环境。这样有助于宝宝提升困意。

　　第二，让宝宝了解一些睡觉前奏。建议妈妈每天做一些固定的事情，比如洗澡或者陪宝宝进行亲子阅读，逐渐的让小家伙明白，当妈妈陪宝宝做完这些事情以后，宝宝就应该睡觉了。

　　第三，避免宝宝睡前吃太饱或没吃饱。如果宝宝在睡前吃得太饱或者是感觉饥饿，都会让宝宝难以入睡，所以妈妈一定要注意宝宝，晚餐一定要吃的适量，如果吃得过饱，让宝宝运动一会再进行睡觉。而且在宝宝睡前不要玩得太疯狂，这样会影响睡眠质量。

　　第四，父母不要过度熬夜。很多宝宝都很敏感，如果发现爸爸妈妈不睡觉，那么他也会不睡觉。所以有我也习惯的，父母如果每天不能按时入睡的话，那么宝宝也会受到影响，养成熬夜的习惯。对于宝宝的生长发育是不健康的。所以爸爸妈妈们应该也以为戒。

　　以上就是对于三岁宝宝晚上不肯睡觉的一些相关信息的介绍，通过以上信息的讲解，相信大家都知道了，当宝宝晚上不肯睡觉时，我们应该怎么办。所以在日常生活中，妈妈应该让宝宝养成早睡早起的好习惯，陪宝宝做一些睡觉前凑。或者给宝宝讲一些睡前故事，有助于宝宝睡眠。