宝宝早餐食谱 注意四个原则

　　当孩子出现营养不良的时候，是会影响到孩子的成长的速度，并且还有可能会导致孩子的大脑发育出现迟缓的现象，因此对于宝宝的早餐问题我们要多加重视和了解，一定要给孩子准备营养丰富和种类丰富的早餐，这样孩子才不会出现厌食的现象，对于孩子的成长也是有一定的帮助的!多吃一些蔬菜和水果也是有利于宝宝的健康成长!

　　1、每天必须吃早餐

　　营养早餐对于孩子来讲是十分的重要的，早餐里面能够满足孩子一天百分之三十的能量，就算我们的工作再忙都不能忘记让自己的宝宝吃早餐，养成坚持吃早餐的高习惯，但是也要重视早餐的营养的问题，营养不足的话是会影响到孩子的大脑的发育，导致注意力不集中和记忆力下降等严重的问题，对于孩子的健康成长是会造成不利的，因此我们要营养搭配!

　　2、营养早餐种类丰富

　　在给孩子做早餐的时候一定要重视营养的丰富好人种类的丰富，其实有些孩子出现厌食在这样的现象也是比较常见的，这是由于食物单一造成的，因此孩子的早餐一定要包括碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等，如果早餐的种类少的话也是会造成饮食不合理的现象出现，会影响到孩子的健康发育!

　　3、加入蔬菜和水果

　　我们都知道显现的蔬菜和水果里面的营养物质是相当的丰富的，并且也是维生素和膳食纤维的主要的来源，有些孩子因为身体内缺乏维生素而导致生长速度过慢的现象，这就是早餐吗，要做到合理的搭配导致的后果，并且多吃一些富含维生素和膳食纤维的食物也是可以减少儿童肥胖的现象出现的!

　　4、延长早餐就餐时间

　　在吃早餐的时候一定要避免孩子出现狼吞虎咽的现象，一定要做到细嚼慢咽，有利于营养的吸收!

　　温馨提示：孩子的早餐我们要重视，早餐里面的营养也是我们不能忽视的，其实有些孩子不愿意吃蔬菜，长时间的下去对于消化系统是会造成一定的影响的，因此在吃早餐的时候我们一定要正确的引导孩子养成良好的饮食习惯，做到不挑食，营养搭配，健康成长!