儿童免疫力怎样提高？

Q：很多孩子总是容易生病，那么怎样才能提高儿童的免疫力呢？

抵抗力就是抵抗疾病的能力，比如说对抗细菌的和对抗病毒的能力。要提高抵抗力，必须是人体必须接触过这种病毒细菌，才能产生相应的抗体。当然也不能说要把所有病毒都得过了才有抗体。

目前提高抵抗力的主要方法有以下两种：

预防接种：预防接种会把原有的病毒和细菌进行改造，使它具有免疫性但不具致病性。接种疫苗后体内就会产生相应的抗体，预防疾病。这种接种不会对孩子造成真正的损伤。

均衡营养：人体的生长发育越强，其抵抗疾病能力越强，所以总是说很壮的孩子可能不容易生病，这是一个道理。

环境刺激：通过环境慢性的少量的刺激，有助于免疫系统的成熟。也就是说我们生活的环境，应该是清洁环境而不是无菌环境。现在越来越多家庭追求无菌，其实越让这种少量的病毒和细菌远离孩子，孩子的免疫系统越不容易成熟。

春雨说：现在有很多广告会吹嘘某种营养素可以提高什么抵抗力，这都是炒作的行为，某种营养素本身不可能直接提高免疫力，最多只是均衡营养的作用。