优生优育——男性备孕期间应远离精子杀手

　　精子杀手通常是指不利于男性精子形成或者对已形成精子有损害和杀伤性的物质或动作。这些物质或行为常常是造成男性不孕不育、甚至造成男科疾病的罪魁祸首，男性在备孕期间如果依然和这些精子杀手走得过于亲近，还有可能造成畸形儿的形成，对于男性的生育格外不利！

　　中国人讲究的是计划生育，讲究的是优生优育，讲究的是每个家庭只生一个好，这不单单是因为每个家庭只要一个孩子，我们就可以给他较高的物质条件，更多的是因为当每个家庭中只有一个孩子时，我们可以给他更多的关爱，并且把更多的精力放在他的身上，这样可以让我们的孩子更优秀！

　　既然我们每个家庭只想要一个孩子，那么这孩子的身体必须是健康的，没有疾病的。想要做到这一点，在备孕时就必须远离精子杀手，而生活中常见的精子杀手又有哪些呢？它们有是怎么影响到男性的生育能力和精子的形成的呢？看了下面这些，你或许就会找到答案了！

　　1、必须戒烟：烟草中存在已知的60多种毒害物质，它们可直接杀死生殖细胞，也能抑制精子的生成，影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障碍，胎儿畸形率高。

　　2、避免持续高温：睾丸一般比体温低1~2℃，它的最佳工作温度为35℃，若男性睾丸长期处于持续高温状态，会抑制健康精子的生成。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等，从事厨师、冶金工业等高温作业的男性，要做好日常降温工作。

　　3、远离毒物：毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手，长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害，应尽可能的远离。从事相关工作的男性，最好停止接触3个月以上再考虑受孕。

　　4、不吃伤精食物：肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油腻甜食，不利于精子的生成。辣椒、生姜、白酒等刺激性的辛辣食物也会对精子有伤害。咖啡、豆腐、奶茶中的某些物质会降低男性的生育能力，备孕期间要少吃或者不吃。

　　以上就是四种男性在备孕期间应该远离的精子杀手，同为，为了备孕成功，在备孕期间男性还应该注意积极进行体育锻炼，提高身体素质，防止在备孕期间患有感冒、发烧等小毛病。同时，我们还需要充足和睡眠，长期熬夜也是影响男性生育能力的一个关键因素！