16岁血压多少正常范围 改善血压异常办法

　　青少年身体正处于生长发育阶段，对于身体的各个方面都应该要引起高度重视，尤其是身体出现异常情况时，需要及时进行调理，才能避免带给身体健康更多的危害。其中最为常见就是青少年的饮食，有一些孩子不喜欢吃正餐，经常喜欢吃一些零食，这样的做法是错误的，对孩子的成长是没有任何的帮助，长时间不良饮食也会影响到青少年的血压。那么，16岁血压多少正常范围呢?下面我们来具体详细了解。

　　相对来说，青少年血压正常范围是在12～90/90～60毫米汞柱。无论是低于这个值，还是高于这个值，对青少年的身体健康都会带来一定的影响。特别是青少年，一旦出现血压升高的情况下，也是可以通过饮食来进行控制，而且也不主张马上用药物来进行治疗。

　　青少年出现高血压的情况下，也可以通过低盐饮食的方式来进行改善，平时要做到少吃动物脂肪，可以多吃膳食纤维食物，很多情况下都是得到很好的改善。同时，目前还没有哪一种特效药，可以将疾病治愈，而且具体用药还是要根据病人的具体情况来进行使用。

　　出现高血压的青少年，若是服用药物的话，也是可以选择ACMI类药物，或者是钙离子抗结剂类，相对来说前者它能够有效的保护心血管。同时平时也需要注意饮食的调整也很重要，特别是盐的摄入，要做到低盐低脂肪，保持良好的心态，这样才能避免心血管的意外情况以及冠心病的并发症出现，才能确保青少年健康成长。

　　在对青少年血压正常范围的了解之后，当青少年血压出现异常情况时，就应该及时进行调整，而且需要注意的是自身血压有异常表现后，也是可以通过饮食方式来进行调节。在饮食上要做到少盐、少脂肪，这样对身体健康才会带来好处。