怀孕吃鱼肝油好 怀孕需要补鱼肝油吗

　　孕期准妈妈都会做微量元素检查，主要看有没有缺铁和钙。因为孕后期是胎儿骨骼形成的重要时期，日常食物所摄取的钙远远不够。这时很多医生都会建议要注意补钙，鱼肝油也成了必备品，鱼肝油中的vd能促进钙的吸收。但是孕妇并不能盲目的补钙，下面我们来介绍孕妇吃鱼肝油好处是什么。

　　据介绍，孕期钙的摄入，对孩子骨骼的健壮和致密程度起着重要作用。如孕期钙摄入缺乏，母体的骨钙将会被动用，轻者可引起肌肉痉挛、腰腿疼痛，重者可形成骨质软化等病症;而胎儿得不到满足的钙，也很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病。

　　怀孕吃鱼肝油好出多，鱼肝油中富含维生素A和维生素d，孕妈妈吃鱼肝油正因为鱼肝油中的维生素A和维生素D能够防治佝偻病、夜盲症等，尤其是自身眼睛、视力不太好的孕妈妈们，更想经过吃鱼肝油来避免胎儿的眼睛及视力问题。在孕期补鱼肝油能够削减孕妈妈在怀孕期感冒的发生，一起具有促进胎儿骨骼以及大脑发育的效果，能够让出世后的婴儿体魄愈加健旺。

　　孕期每个时刻钙需求是不一样的，孕早期需钙量与正常人大致相同、孕中期需钙量1000毫克/天、孕晚期需钙量1200毫克/天;而孕妈妈膳食调查标明，人均膳食每日钙摄入量仅为479毫克左右每天，也就是除掉每日膳食所吸取的钙外，孕中期钙摄入量为521毫克/天、孕晚期钙摄入量为721毫克/天。由此可见，孕期不同阶段孕妈关于钙元素的需求量是不同的，过量弥补和弥补缺乏都会对孕妈形成一定影响。

　　因此孕妇吃鱼肝油能预防胎儿缺钙引起的佝偻病，但是孕妇不宜盲目补充过多鱼肝油和含钙食品。尽量从日常食物中下手，多吃高钙的食品，过多的补钙会导致胎儿早熟，并且用量要在医生的建议下服用。