老人头晕恶心呕吐 做好预防是关键

　　很多老年人经常会有头晕恶心呕吐的现象，大部分患者以为是年龄大了的原因，其实并如此，这很有可能是疾病造成的，如我们常见的贫血，心脏病，气血不足，病毒的感染等原因，都是可以造成老年人头晕恶心呕吐的，所以我们一定要积极的去预防和治疗。

　　首先，老年人应该注意保持充足的睡眠，很多老年人总感觉自己没有太多时间，每天晚上就容易晚睡，早上还起来的特别早，其实这样对身体的伤害都是非常大的，调查发现，心血管疾病发病集中在上午6时到中午12时,所以大家一定要保持充足的睡眠，建议大家在晚上睡觉之前可以喝一杯温水,可以缓解血液粘稠度,防止血栓形成。

　　在饮食上也是应该注意的，建议大家应该多吃新鲜的蔬菜和水果，还要多吃清淡利湿的食物，推荐大家可以吃荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、玉米、小米、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、冬瓜、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等，对于患者都是有好处的，另外大家还要注意，少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。还要忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物，尤其动物肝、肠等肉食、蛋清、鱼子要少吃。

　　注意保暖也是非常重要的，老年人是身体本身就非常虚弱，而寒冷会造成人体的血管收缩,痉挛,从而导致血压升高或者血管栓塞，所以老年人一定要注意保暖。

　　老年人头晕恶心呕吐给老年人的生活带来了很大的影响，所以我们建议老年人一定要定期去医院做检查，如果发现身体有不适，那么就应该尽快去治疗，同时，在饮食上也要注意，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣的食物，还要注意保暖，千万不能够着凉。