头晕恶心想吐受凉了怎么办

　　日常生活中，很多人可能都会有这样的情况，肚子受凉之后，就会出现胃胀气的情况，出现了胃胀气之后，行动就会比较不便，甚至有可能会有头痛恶心的情况，在很大程度上面会影响到我们工作的效率，所以这种问题要怎么治疗就显得十分重要了。

　　着凉往往出现在夏季，夏天着凉的人大多是因一身大汗时进入温度很低的房间，皮肤毛孔一下子关闭造成的。而不管是热性感冒还是受凉，都需要辨证治疗，风热感冒要散热，受凉的要散寒。原先用来治疗冬季感冒的方法，现在基本可以拿来治夏天的受凉，目的都是为了散寒。

　　着凉的预防其实很简单，首先就是要管住嘴，不要一天到晚贪食冰食冷饮，要注意清淡饮食，可以少食多餐，这样有助于消化，加快浊气的排出;其二就是不要把室内温度降得过低，造成室内外的温差过大。最好室内温度控制在25~27℃之间，尤其是有老人和孩子的家庭。无论使用空调还是电风扇，都不要让凉风对着身体直接吹。

　　着凉之后如果出现恶心想吐千万不要一下吃太多食物，这样很容易引起胃肠的变化，出现胃胀气。出现胃胀气主要还是因为肠胃消化不好，此时除了少食正餐之外，营养加餐可以食用一些有营养但又不会对肠胃造成负担的食物。还可以多喝点对脾胃，可以调理脾胃的本草茶。

　　胃胀气的患者除了不要一下子吃过多的食物，还有一点就是不要突然的去改变平时的饮食习惯和饮食数量，这样也很容易就会引起胃肠的一些变化，从而导致胃胀气的出现，而且经常胃胀气的人群应该去了解什么食物会容易引起胀气，像萝卜，面食最容易引起，所以生活中应该尽量避免食用这些食物。

　　以上就是受凉之后一些出现的情况以及要注意的几个点和要怎么在夏季预防着凉这种问题，虽然说这种问题并不是一个特别严重的病情，但是平时在生活中要特别注意，就可以很大程度上的避免出现这种情况，不幸着凉了也不要害怕，积极治疗很快就会好转的。