茶叶枕头用什么茶叶 茶叶枕头促睡眠

　　众所周知，一般正规的茶叶枕头，基本都是选用新茶再加以特殊的处理作为填充物而来的。因为这样制作的茶叶枕不易变碎，而且茶渣也比较少，枕芯也不怎么外露，味道更是清新。所以在选买茶枕或自己动手做茶叶枕头时，要注意对茶叶的选择，这是很重要的一点。那茶叶枕头用什么茶叶比较好呢?

　　其实做茶枕可以用绿茶渣，白茶渣或乌龙茶渣都比较合适，但是需要晾晒后再使用，而且还不能暴晒，不然会使茶叶香气减少，功效也会跟着降低。一般茶叶枕头中的茶渣要隔几个月就更换一次，枕套也最好是使用棉布或桑蚕丝的布料，茶枕保持一定的长宽即可。枕茶枕是比较理想的自我保健方法，对促进睡眠也有很好的疗效。

　　一般泡过的茶叶因为味道变淡而常被人丢弃，但其实其中的茶渣依旧具有很多保健功效，可以用来做枕头。等将冲泡后的茶叶进行晾晒干燥后，再配入其他材料制成茶渣枕头，经常使用可以起到清脑安神，清痘明目的疗效。还可以抗病毒，抗辐射，甚至对降血压等也有帮助。

　　因为茶叶本就有宁神降压的作用，所以茶叶枕头对睡眠也有很多好处。经常使用，能宁神养精。一般夏天天气比较潮湿，茶叶枕头还有吸湿防汗的功效，所以经常出汗的人使用比较好。茶叶枕头对调节新陈代谢也有帮助，还能明目清神。如果经常使用茶叶枕头，其清新的香味还能让你振奋精神，提高工作效率。茶叶枕头还可以抗过敏，对清火也有一定的疗效。只要坚持使用，就能让你拥有香甜的睡眠，变得更加健康长寿。