2017-12-07 09:38 来源:网友投稿 作者: 时映梦
怀孕是很辛苦的,有很多的孕妇在孕期会出现水肿的现象,多是是在脚踝的周围,尤其是在怀孕最后的几个月时间里,这个时候因为腿部血管受到的压力增大,宝宝也越来越大所导致的,所以孕妇要注意预防水肿,现在说说吃什么可以帮助预防水肿。
孕妇水肿可能是不能避免的,但是可以通过饮食帮助预防水肿加重,减轻孕妇的疼痛,在孕期的时候要多注意饮食,避免吃的过多体重加重,尤其是要少吃些高脂肪的食物,可以多喝水,身体水分多的话可以帮助利尿,但是要多吃些高蛋白的食物,每天摄取优质的蛋白,满足身体所需的营养。
孕妇要预防水肿更要多吃些蔬菜水果,适当吃些对肾脏好的能利尿的食物,比如芹菜,香菜,苹果,还有柑橘类的食物,不管是水肿前还是出现水肿,都可以适当吃些冬瓜,把冬瓜和鲤鱼一起煮汤喝,是能够利尿消肿的,营养价值也很高,西瓜也可以适当吃些,也能防止水肿,帮助清热解毒。
孕妇预防水肿对于食疗要多重视,可以喝些鲤鱼红豆汤,把鲤鱼要处理干净,然后和红豆一起煮成汤,鲤鱼含有的优质蛋白很多,可以帮助孕妇滋补身体,利水消肿的,而红豆也有利尿解毒,润肠通便的作用,还可以吃些番茄汁茭白羹,做法就是先把茭白切条然后炸好,番茄煸炒,然后把番茄和茭白一起煮成汤,也有利尿健脾的作用。
上述所说的就是孕妇吃什么可以帮助预防水肿,虽然说水肿不可避免,但是孕妇要多注意饮食,通过食疗帮助减轻水肿的状况,在平时要多吃高蛋白,高维生素的食物,尤其是可以吃虾利尿消肿的食物,比如喝些鲤鱼红豆汤,鲤鱼冬瓜汤等,都是能帮助预防水肿的。