孕期吃什么预防水肿 多吃利水消肿的食物

　　怀孕是很辛苦的，有很多的孕妇在孕期会出现水肿的现象，多是是在脚踝的周围，尤其是在怀孕最后的几个月时间里，这个时候因为腿部血管受到的压力增大，宝宝也越来越大所导致的，所以孕妇要注意预防水肿，现在说说吃什么可以帮助预防水肿。

　　孕妇水肿可能是不能避免的，但是可以通过饮食帮助预防水肿加重，减轻孕妇的疼痛，在孕期的时候要多注意饮食，避免吃的过多体重加重，尤其是要少吃些高脂肪的食物，可以多喝水，身体水分多的话可以帮助利尿，但是要多吃些高蛋白的食物，每天摄取优质的蛋白，满足身体所需的营养。

　　孕妇要预防水肿更要多吃些蔬菜水果，适当吃些对肾脏好的能利尿的食物，比如芹菜，香菜，苹果，还有柑橘类的食物，不管是水肿前还是出现水肿，都可以适当吃些冬瓜，把冬瓜和鲤鱼一起煮汤喝，是能够利尿消肿的，营养价值也很高，西瓜也可以适当吃些，也能防止水肿，帮助清热解毒。

　　孕妇预防水肿对于食疗要多重视，可以喝些鲤鱼红豆汤，把鲤鱼要处理干净，然后和红豆一起煮成汤，鲤鱼含有的优质蛋白很多，可以帮助孕妇滋补身体，利水消肿的，而红豆也有利尿解毒，润肠通便的作用，还可以吃些番茄汁茭白羹，做法就是先把茭白切条然后炸好，番茄煸炒，然后把番茄和茭白一起煮成汤，也有利尿健脾的作用。

　　上述所说的就是孕妇吃什么可以帮助预防水肿，虽然说水肿不可避免，但是孕妇要多注意饮食，通过食疗帮助减轻水肿的状况，在平时要多吃高蛋白，高维生素的食物，尤其是可以吃虾利尿消肿的食物，比如喝些鲤鱼红豆汤，鲤鱼冬瓜汤等，都是能帮助预防水肿的。