孕期水肿吃什么好 预防孕期水肿的方法

　　对于女性来说，怀孕是女性一生中很重要的事情，所以在怀孕期间补充充足的营养，不仅可以保证自己的身体健康还能保证胎儿的正常的发育。可是很多孕晚期的女性却会出现水肿的情况，给孕妇带来很大的不便，那么今天我们就来具体的了解一下关于女性孕期水肿的预防方法和食疗方法吧。

　　孕晚期的准妈妈如果出现了水肿的情况，一定要注意调整自己的饮食结构，多吃清淡的食物，不要吃太咸的食物，如咸菜，咸鸭蛋，腊味等，每天控制盐量为6克左右，平时也要少喝水，这样可以有效的消肿，同时要注意少吃或不吃难消化的食物，免得加重水肿。　避免妊娠水肿一定要保证充足的休息和睡眠时间，不要久站或者久坐，避免较剧烈或长时间的体力劳动，睡觉的时候将腿举高。

　　已经出现了水肿的孕妇，平时可以多吃些消肿的食物，比如冬瓜， 荸荠等。冬瓜中含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可以有效的利尿解毒，减少体内的水分，可以很好的预防和减轻水肿的症状，所以孕妇平时可以多吃些冬瓜汤。荸荠具有清心泻火，消食利尿的功效，孕期常吃荸荠可以防治妊娠水肿。平时可以用荸荠加海带煮汤，不仅可以预防水肿，还能防治妊娠期间缺碘、妊娠高血压等症状。

　　上面我们介绍了妊娠期水肿的一些预防方法和食疗的方法，如果我们身边有这样的患者，不妨可以试一下这些方法，一定可以达到很好的治疗和预防的效果，减轻孕期准妈妈们的不适，让她们可以顺利度过这段时间，安心的迎接宝宝的到来。