补充两种营养元素可助宝宝冬季抗寒

　　宝宝身体年纪小，器官发育不健全。因此面对冬季的很冷，他们显得无可奈何。尤其当某一天大风降温后，宝宝常常会因为寒流而患上感冒、发烧的毛病。每当看到宝宝难受的样子，相信任何父母的心里都不会好受吧。作为父母的你总是焦急：怎么做才不会让寒流对宝宝造成伤害呢？

　　其实秋冬感冒是宝宝的正常现象，而且适当来一次小感冒还有助于增强宝宝的体抗力呢！但是如果宝宝在冬季长期感冒，作为父母的你可要注意了，这可能是宝宝怕寒的表现哦。那么对于怕寒的宝宝我们应该怎么办呢？是不是增加宝宝的衣服就可以帮助宝宝抵御严寒呢

　　当然不是这样，很多时候宝宝怕寒是因为体内缺乏维生素导致，并不是因为天气真的有多寒冷。而我们在冬季过多的给宝宝增加衣服，常常会对导致孩子的皮肤失去了抗寒能力！那么宝宝体内缺乏哪些维生素会导致宝宝怕寒呢？吃那些食物又可以帮助宝宝补充这些维生素呢？看过下面的文章你就会知道啦。

　　1.碘

　　碘是合成甲状腺素的重要原料，甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生体热抵御寒冷。如果孩子长期缺碘，合成甲状腺素的原料就会不足，机体的御寒能力也会因此而降低。

　　富含碘的食物：碘主要由含碘食盐和食物供给，所以，如果要增强孩子抵抗寒冷的能力，除了保证他的食物中有充足的热量以外，还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、紫菜、鳝鱼、黄豆、红豆、绿豆、虾米、红枣、花生米、豆芽、豆腐干、百叶、菜油、鸭蛋等。

　　2.铁

　　铁是参与造血的重要原料，血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任。要把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成热量，就需要充足的氧气来“燃烧”它们。如果孩子的食物中缺铁，就容易患缺铁性贫血；而缺少运输氧的“工具”，最终的结果就是产热不够，孩子就容易感到寒冷。

　　富含铁的食物：秋冬季节，让孩子多吃富含铁质的食品，能提高孩子对寒冷的抵抗力，如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等。

　　春夏秋冬的温差变化是我们不能够改变的，我们能够做的只是尽量去适应这样的温度变化。虽然孩子的身体常常会因为这样的温度变化出现小毛病，但这都是正常现象，我们没有必要过多的“关注”宝宝。这样自会让宝宝变成温室的花朵，给宝宝的成长造成困扰！