常吸二手烟的危害 小妙招缓解二手烟危害

　在日常生活中，大街小巷随处可见吸烟的烟民，很多人也因此不知不觉的成为了二手烟民。然而二手烟的危害是很大的，甚至大过了一手烟的危害。不仅对成人健康构成了威胁，也对儿童健康构成了潜在的风险。那么二手烟的危害到底有哪些呢，怎样才能缓解二手烟带给我们的危害呢？让我们一起来了解一下。

　　常吸二手烟会增加癌症和心血管疾病的患病几率，也使哮喘存在的特定风险。二手烟直接暴露在空气中，会诱发健康人对哮喘的患病几率，同时还会导致急性哮喘的发作，会加重哮喘病患者的哮喘症状。对于儿童来说，由于儿童肺部比较小，儿童在二手烟环境中，会引发肺功能下降，经常气喘，小儿哮喘的症状，

　对于室内二手烟，可以点蜡烛来消除烟味，点香来驱赶烟灰尘，养一些绿色植物净化室内空气，可以养吊兰，吊兰不但美观，而且可以吸附有毒气体。还可以养芦荟，芦荟不仅有一定吸收异味的作用，还可以美化家居。平安树也是很好的选择，平安树自身能释放出一种清新的气体，让人精神愉悦。如果想快速除掉房屋刺鼻味道，可以用灯光照射植物，加快光合作用，释放出更多的氧气。

　　同时还要注意日常的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃维生素含量较高的食物，维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，比如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等；要大量饮水，促进排尿，这样可以帮助身体里的尼古丁快速排出去;多吃富含硒的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等；经常喝茶，多吃能够降低胆固醇的食物，如鱼类、豆制品、水果和蔬菜等；经常喝牛奶，多吃碱性食物，如水果、蔬菜、大豆等。

　　通过以上的介绍，相信大家对于二手烟的危害和缓解二手烟的方法已经有了一定的认识。经常吸入二手烟对我们的身体有很大的危害，所以在日常的生活中我们尽量避免抽烟的人群。同时也希望大家坚持做上文介绍到的缓解二手烟危害的方法，希望每个人都能拥有健康的身体。