艾叶泡脚晚上睡不着 艾叶泡脚有什么功效

　　在日常生活中，大人们常说用艾叶泡脚以及用盐水泡脚对身体有好处，而我们却不知道有什么好处，只管听他们的话，泡脚就对了。那么对于艾叶，它究竟是什么?用艾叶泡脚有什么功效?泡了脚之后会睡不着吗?今天，就跟着我一起来研究一下关于艾叶的问题。

　　艾叶在民间有很多别的名字，比如香艾、艾蒿、性味苦等。它有散寒除湿，温经止血的功效。适用于虚寒性出血以及腹痛，对女性虚寒月经不调、肚子疼有显著的疗效，属于一种非常好的妇科良药。还可以做成各种艾糍点心，加工成各种食品和药膳。

　　在日常生活中，很多人用艾叶泡脚，它的效果有：

　　1、消火解毒，包括祛虚火和寒火。

　　2、可以治口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。

　　3、具有驱寒的作用，天天睡前用艾叶泡脚可以促进血液循环，赶走体内的寒气，而且艾叶能通十二经路，调理阴阳。

　　总结了以上功效，当我们用艾叶泡脚时，可以补充适量的温水，因为在泡脚时，可能会出一身汗，导致体内水分流失，应该及时补充回来。又因为艾叶有促进血液循环的功效，当睡前，用艾叶泡脚可能会导致神经过于兴奋而睡不着，这时我们可以喝一杯热牛奶来帮助我们快速进入梦乡。那么我们该如何使用艾叶泡脚呢，我总结了一下步骤供大家参考:

　　1、将二十八克到三十克的艾叶装在一个无纺布袋封口做成的泡脚包内，如果想功效更加好，可以适量加入一些红花和老姜(孕妇用艾叶泡脚不要加红花)。

　　2、将泡脚包放在开水中开始泡脚，(直接放在火山煮效果最好)当温度到达四十五度到五十度时开始泡脚半个小时，可以适量调节水温。

　　3、可以边泡边把手伸进水里进行脚底按摩，可以更好的吸收。

　　以上就是我总结的有关艾叶的知识，它有很好的祛湿作用，睡前用艾叶泡泡脚，可以促进血液循环，有助身体健康。