辟谷复食会继续瘦吗 辟谷有什么危害

　　对于大部分的人来说，辟谷是一种非常神秘的行为，大家只在电视和报纸上面看到过，在日常生活中比较少接触。但是现在有很多的辟谷培训班，通过系统的学习和专业的指导来帮助想要辟谷的人进行安全的辟谷，特别是对于想要减肥的人来说，这种培训班的诱惑力非常大。

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　　那么辟谷复食后会继续瘦吗?在辟谷的过程之中，由于只摄入了很少的热量，所以对于减肥非常的有效果，很多人在经过一个完整的辟谷周期之后都会瘦下几斤。在辟谷复食之后，会不会继续瘦是要根据个人的生活习惯和体质而决定的。对于能够保持良好的生活习惯，多运动的人来说，很有可能会继续瘦下去。但是对于吃得多动得少的人来说，减肥的效果会迅速反弹。

　　辟谷会使女性月经紊乱吗?有一部分女性在通过辟谷之后月经会出现提前或者延后的症状，这是由于辟谷时体内的生理周期发生了改变。其实不用过于担心，这是一种正常的现象，在辟谷复食之后只要注意护理，月经周期会恢复正常。但是如果在辟谷期间出现了其他的症状，一定要及时的去医院进行检查，以防万一。

　　辟谷也有可能对身体造成一定的危害。在进行辟谷之前，我们需要有一个详细的计划，并且根据可能出现的意外情况，准备相应的措施。患者一定要根据自己身体的情况量力而行，如果感觉特别的饥饿，要马上中止辟谷，慢慢的恢复饮食，以免出现休克昏厥等状况，那样就得不偿失了。

　　总而言之，辟谷虽然能够使人达到一定的减肥效果，但是在日常的生活之中，我们还是要通过多运动的方式减肥，不然复习之后，如果不能够保持良好的生活习惯，还是会继续长胖的。辟谷也有可能对身体造成一定的危害，所以一定要在专业的也是指导之下进行，以免出现意外状况。