肩颈痛怎么选枕头 肩颈痛选枕头要注意什么

　　白领人士出现肩颈痛的几率很高，是这种疾病的高发人群，肩颈痛的患者在选择枕头的时候就需要特别谨慎，只有选择适合自己的枕头，才能缓解肩颈疼痛问题，平时还应该多锻炼身体，这样才能彻底解决问题，下面就来给大家介绍一下肩颈痛怎么选枕头，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

　　肩颈痛的患者在选择枕头的时候就应该选择有一定承托力的枕头，这样才能托住颈椎部位，对于肩颈疼痛的人来说才能有一定的辅助调理作用，如果肩颈痛的情况没有非常严重，那么可以选择符合肩颈生理弧度的枕头，如果情况已经非常严重，那么就可以使用一些荞麦和中药的护颈枕头。

　　在选择枕头的时候，还应该注意里面的填充物，填充物的好坏，也关系到身体健康情况，可以选择荞麦壳枕头，这种填充物软硬适中，吸水性又非常好，只是弹性比较差一些，也可以选择透气蓬松的羽绒枕，透气性比较高，而且又可以起到调温和调湿的作用，但是使用这种枕头清洗起来比较麻烦一些。

　　枕头的高度也非常重要，好的枕头可以维持头颈正常位置，可以保持椎管内的生理状态，所以应该选择透气性好，质地柔软，中间低两边稍高的枕头，这种形状的枕头就可以把你的颈椎部位固定好，减少睡觉过程里面出现的一些异常动作。

　　上面给大家介绍的就是肩颈痛怎么选枕头，现在大家应该也知道了吧，大家在选枕头的时候，就应该注意这些事项，即便你没有出现肩颈疼痛问题，正确的选择枕头也是非常重要的，这样可以让你的睡眠质量变得更好，而且也可以预防肩颈疼痛情况出现，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。