宇航员在太空长高 如何可以让自己长高

2018-01-11 09:36 来源:网友投稿 作者: 秦雁玉

  大家都或多或少的了解怎样让身体长高,但是很多人对这方面还只是道听途说,缺乏严谨性。许多家长也是为了让孩子更优秀,采用各种个方法来让孩子长高,这其中会存在着误区,其实采取正确合理的方法,身体长高还是很容易的。  

  日本宇航员金井宣茂(41岁)从去年(2017年)12月开始在国际空间站工作和生活。9日,他在自己的推特上发文,惊讶地称,“在大约3周的时间内,我的身高增长了9厘米!”日本宇宙航空研究开发机构(JAXA)表示,这种情况极其罕见。

  据日本《产经新闻》报道,日本宇宙航空研究开发机构表示,出现这种情况的主要原因是在宇宙空间的无重力状态下,脊柱椎骨间的软骨变长。只不过,这种增长通常仅为1至2厘米,而从未听说过有人能长高9厘米。

  在推特中,日本宇航员金井宣茂惊讶地表示:“到达外太空后,进行了身体检测。身高竟然长高了9厘米!仅仅用3周的时间,身体就不断‘节节拔高’。上一次身高猛增还是在初中和高中时代。”

  金井宣茂将于6月乘坐联盟号飞船返回地球。不过,他在飞船中的专用座是出发前根据体型制作的,他无不担心地表示,“还能坐得下去吗?有些担心。”

  那么我们就来了解下宇航员在太空为什么会长高。脊柱是人体的“立柱”,通过它保持人的直立姿态,并承受人的主要体重。脊柱由33个脊椎体组成,椎体之间由玻璃样的软骨盘、纤维环和髓核构成结缔的椎间盘,起到保护和缓冲的作用。地面正常重力条件下,由于体重的缘故,椎间盘有一定的压缩量。但是在太空失重条件下,椎体间这种由于体重造成的对于椎间盘的压力消失了,椎间盘的压缩得以释放,椎体间的间距有所增加,这就导致了失重条件下人体身高增加大约2到3厘米。不过,这个现象一经回到地面,几小时后就会消失。所以生活在太空里的宇航员发现自己在太空里长高5.5厘米以下是很正常的。

  让自己长高的方法还是有很多的。有氧运动 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动,通过大肌群参与有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3~5次,每次30~60分钟,每天不超过2小时,可分2~3次进行。弹跳运动 人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定,跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动,可使下肢得到节律性的压力,充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1~3次,每次5~10分钟为宜。伸展运动 引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾练习等伸展运动,可增加柔韧性,使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动,每周进行3~5次。

  其实除了运动,晒太阳和饮食方面也能让人长高。晒太阳能够补充身体里的钙物质,有助于长身高。饮食方面,饮料可以选择牛奶,好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。骨骼成长少不了运动儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲,晚上睡不着。结果,就陷入早晨非常困倦想要睡觉,晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课,昏昏沉沉过一天,一天中又明显运动不足的恶性循环。   运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡,不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后,食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。

  总而言之,应该采用正确的方法让自己长高。长高的方法有很多,但前提条件是一定要采用科学合理的方法。如果是身体虚弱的人,最好不要用运动的方法,可以采用食补来让自己长高。多锻炼身体,将身体中的脊推骨扩展开来,就可以让自己的身体长高。

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