半夜痛经的怎么办 教你半夜痛经快速缓解方法

2019-04-30 09:00来源:快速问医生

  提到痛经,不少女人都有这种困扰。有人说痛经就像死了一次,疼的死去活来,睡不着觉,下辈子再也不想做女人,这种感受其实一点都不夸张。有时候月经来了,晚上睡觉的时候突然小腹一阵剧烈的疼痛,半夜痛经让人根本无法入睡,痛苦不已,到底应该怎么办,才能缓解半夜痛经呢?

  有的人腹痛是一种正常的生理上的现象,还有的是因为身体虚弱,家族遗传等。不管是什么原因,痛经都会给女性带来不适,现在可以教大家一些快速简单便捷的方法,减轻痛经带来的痛苦:

  第一,不要受凉,注意保暖。寒冷会引起痛经,晚上要注意腹部保暖,盖好被子。冬天天气太冷,可以把热水袋拿出来放在肚子上,敷一会能够减轻一些疼痛。入睡之前可以泡脚,让脚部和小腿的血液流通,所谓寒从足起,脚暖了以后身体就会变得暖和,这样做也有利于缓解痛经症状。

  第二,喝红糖水或适当吃一些香蕉。来月经期间多用开水冲泡红糖水,红糖水本来就有补血的功效,或者适当吃一些香蕉,补充维生素B6,有利于缓解疼痛,稳定情绪。

  第三,保持饮食健康。切忌暴饮暴食,要补充蛋白质和维生素,多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果类的食物,少吃辛辣的食物,比如冷饮,烧烤之类的,以及一些没有营养的食物。合理健康的饮食习惯,不仅有利于身体健康,对于缓解痛经也十分有必要。

  第四,多注意休息,切勿过度劳累,保持心情愉悦。来月经期间,体内的激素不稳定,脾气也会变差,不论是从心理上还是生理上,女性都会觉得痛苦,但还是要调整自己的心态,尽量保持情绪稳定。不要久坐不动,不利于气血循环和流通。生活作息要规律,减少熬夜的情况出现,累了就要好好休息。

  第五,服用止痛药。半夜突然痛经,可以服用止痛药,这是最简单最直接的方法,止痛丸加上牛奶不会伤胃,而且见效快。不过服药是针对剧烈痛经的女性,如果只是轻微的不影响正常的活动,就没有必要服用止痛药。

  引起痛经的因素有很多,也相对比较复杂,想要根治有一定的难度,学会一些缓解减轻痛经的办法很有必要。一些人在经期内肚子疼的甚至不能正常工作和学习,这对生活带来很大的不便,平时大家要多了解一些相关的知识,在关键时刻才不会突然不知所措,但是痛经严重的情况下,要及时就医。

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