肥胖体质种类有哪些 不同类型肥胖的几种原因

一、你是哪种肥胖体质

　　一、压力导致肥胖

　　气停滞时会因为压力而肥胖，“气”是指能量。气的循环停滞时容易消沉，也可以说“因为压力而肥胖”。

　　1、没有腰身

　　2、肌肉粗肥

　　3、压力太多

　　4、耸肩、平肩

　　5、体重增减激烈

　　有以上的特征。

　　二、血瘀型的肥胖

　　血瘀滞时也容易肥胖，“血”不止是血液，也代表血液所运送的营养。血停滞时会变成“因血而肥胖”的体质。

　　1、很能吃

　　2、小腹凸出

　　3、体重或体脂肪多

　　4、头痛、生理痛严重

　　有上述的特征。

　　三、浮肿型的虚胖

　　水停滞时浮肿虚胖，“水”是指体内的水分、淋巴液、胃液、汗、泪水等体内的水分。水停滞时，容易变“浮肿虚胖”的体质。

　　1、没吃甚么却变胖

　　2、脸色苍白

　　3、下半身肥胖

　　4、容易浮肿

　　有以上的特征。

　　依据类型可以服用中药：

　　1、气不足让代谢变差时，补中益气汤

　　补中益气汤的意思就是，补足肠胃的机能的气循环。

　　推荐给气不足时，有倦怠感或疲劳感的人，或着是肠胃较弱的人。

　　2、血不顺时吃太多变胖，大柴胡汤

　　大柴胡汤可以把停滞在体内多余的成分排出。推荐这道药方给小腹凸出有便秘的倾向或肩膀酸痛、头痛、失眠等症状的人。

　　3、水不平衡时浮肿虚胖，防己黄耆汤

　　不动也自然会流汗、稍微动一下汗就止不住、不热但却一直流汗，像这一类的人可能无法让体内的水分好好循环。防己黄耆汤有补“气”，并且让“水”排出的作用。

二、不同类型肥胖的几种原因

　　药源性肥胖

　　药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物。现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。

　　获得性肥胖

　　由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象： 脂肪细胞大，但数量不增多。

　　体质性肥胖

　　体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。

　　柯兴综合症肥胖

　　肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。

　　胰源性肥胖

　　胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加。现象：全身肥胖。

　　脑性肥胖病

　　伴有性功能丧失，或性欲减退。现象：乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。

　　垂体性肥胖

　　脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。现象：全身骨头、软组织、内脏组织增生和肥大。

　　精神心理导致肥胖

　　精神分裂症患者以及精神心理问题患者肥胖症的发生是多因性的，饮食习惯与食量过多是重要原因，性格内向、喜静、运动不足的以及精神健康或者更严重者人多具有发生肥胖的可能性。有人发现当情绪波动时有74%的肥胖症患者食量增加，而非肥胖症者在心理障碍时则吃的较少。

三、怎么健康减肥呢

　　1、想要减肥的人应该管住嘴，不要吃高脂肪高热量的食物。吃菜的时候尽量选择清蒸，水煮，少放油等烹饪方式，减肥的人千万不能碰快餐之类的食品，因为快餐热量高，而且不易消化，吃了之后很容易发胖，尤其是炸鸡汉堡之类的快餐减肥的人一定要少吃。平时可以多吃瓜果蔬菜，吃饭不用吃的过饱，吃七分饱就行，米饭的热量高，尽量少吃饭，多吃菜。

　　有一些菜比如说油闷茄子，你虽然听起来是素菜，但是油闷茄子中的油非常多，热量也是很高的，外出吃饭尽量不要点这道菜。吃肉的话尽量吃精肉，不要吃肥肉。平时也不要喝很甜的饮料，因为甜的饮料中含有很多糖分，喝这种饮料会引起发胖。

　　2、还有就是一定要少吃零食。像果脯蜜饯这样的零食，别瞧这些零食是用水果做成的，这样的零食热量高着呢，因为这样的零食经过了后期的加工，有很高的热量。像薯片这样热量高的零食最好也是少吃，如果饿了的话，最好是吃水果。水果吃了不仅能够减肥，还能够美容养颜。

　　3、想要减肥的人不仅要少吃，还要多运动。运动可以减去多余的脂肪，塑造一个好看的体型。每天可以花四十分钟去健身房健身，或者是花是四十分钟去操场上跑步，反正不要赖在家里的沙发上看电视、吃零食，这样的话很容易导致脂肪堆积，想要减肥的话就应该运动起来。

　　说到减肥的运动，瑜伽是一个很不错的选择，做瑜伽不仅能够减肥还可以修身养性。平时吃完饭后一定不要立即坐下来，可以选择站四十分钟再坐下来，因为这样可以减少脂肪在腿部的囤积。

　　想要减肥只要管住嘴，迈开腿就能够快速减下来，减少每天摄入的脂肪，加大自己的运动量，减肥就是要靠健康的减肥方式来减，虽然效果不是很快，但是只要减下来就不会那么容易反弹，而且对自己的身体也有利。

四、女性肥胖容易导致妇科疾病

　　1、不孕

　　太过肥胖的女性的皮下容易储存脂肪，从而刺激子宫内膜，导致出现月经不调的现象，比如周期长、流量大等。也很容易引起内分泌紊乱。月经不调和内分泌紊乱容易造成排卵期错乱，也是导致出现不孕的主要原因之一。同时患有内分泌紊乱和甲状腺功能低下的女性肥胖者也容易出现不孕的现象。

　　2、乳腺癌

　　美国的一位专家曾经说过，特别肥胖的女性身体里面会分泌过多的雌激素。而雌激素如果太多、黄体素太少的话，就容易出现水肿的情况。而乳腺癌的发生，常常也与雌激素有关系。雌激素越高发生乳腺癌的几率就越高，因此积极的控制体重也是预防乳腺癌的方法之一。

　　3、卵巢机能不全

　　卵巢功能衰退会导致生殖腺素下降，引起肥胖。对于更年期的女性来说，卵巢不排卵，卵巢功能下降，下腹部、臀部和胯部特别容易变胖。当皮下脂肪过多从而转化为雌激素，还容易导致绝经期拖延，也就是常说的卵巢功能不全。要及时就诊。