眼干眼涩是缺少什么 眼干眼涩是什么原因造成的

　　眼干眼涩是现在生活中很多人都会遇到的一种眼部疾病，出现这种情况如果不及时的治疗会造成我们视力减退，那么眼干眼涩是什么原因造成的呢，是我们人体内缺乏什么维生素造成的呢，今天我们就来了解下。

　　手机，电脑等电子产品大家都不陌生，可以这么说这些电子产品跟我们的生活息息相关，很多人下班之后回到家也抱着电脑，手机不放，电子产品使用时间久了，就会出现眼干眼涩的现象。另外很多学生也会出现眼干眼涩的现象，究起原因是因为不良的用眼习惯造成的，不仅是学生，很多大人也存在用眼习惯不好。

　　我们都知道，眼睛的大部分元素是水，如果秋冬天气干燥水分蒸发，也会造成眼干眼涩。还有很多人经常熬夜，长久的睡眠不足造成眼睛负担，导致泪液质量下降，出现眼干涩，严重者也会导致青光眼等眼部疾病，导致视力急速下降。

　　另外有很多人出现眼干眼涩的现象是跟体内缺乏某种维生素导致的。比如缺乏维生素A是导致眼睛干涩的常见原因。维生素A会让皮肤弹性下降，眼部细胞功能减退，泪腺分泌会减少，因此会引起眼干眼涩的症状。

　　比如缺乏维生素B2，眼干是因为眼泪分泌少，眼泪里面主要是维生素B2，体内缺乏维生素B2会让眼睛出现血丝，流泪或者干涩情况。再比如维生素E对眼睛具有抗氧化的作用，可以改善眼睛周边血液循环，如果缺乏维生素E，血液循环造成紊乱，也会出现眼干眼涩现象。

　　以上介绍的内容就是眼睛干涩是什么原因造成的，如果是用眼疲劳造成的，平时只要注意保护眼睛，减少看电子产品的时间就会改善，如果是因为体内缺乏维生素造成的，我们可以多吃些含有这些元素丰富的食物，比如胡萝卜什么的，就会很快改善的。