失眠一定是神经衰弱吗 失眠是引起神经衰弱的重要起因

失眠是指夜间睡不着，醒后不在入睡的一种现象。神经衰弱是指一种神经活动机能失调的疾病，多由高级神经活动紧张而引起的，主要表现在头疼，耳鸣，健忘，失眠容易兴奋而且疲劳，由此可见失眠是神经衰弱病人的一个症状，并不是失眠就是神经衰弱，神经衰弱是有一些其他的一些症状，神经衰弱是有一定的发展规律的。

所谓神经衰弱，并不是神经质量弱了，更不是神经坏了，许多人失眠并不是神经衰弱，由于失眠是神经衰弱的一种重要的原因，如果不采取正确的态度，久而不治，倒是会真正的神经衰弱了，即使是神经衰弱了，只要采取正确的治疗方法，排除焦虑的情绪才是最重要的。

接下来介绍缓解失眠神经衰弱的措施。

第一；舒适的睡眠环境。

第二：规律睡眠时间。

第三：睡前进食合理。

第四：睡前放松心情。

第五：睡前姿势要正确。