怎么去雀斑效果最好的方法 雀斑是如何形成的

一、去除雀斑的几个小妙招

　　皮肤白皙，干净是女人对皮肤的最主要的要求了，但是很多女性脸上却是有很多的雀斑，对于这种淡黄色的点点，有人用化妆品遮盖，可是遮盖只是一时的，雀斑还是要祛除的，就推荐祛除雀斑的六大秘方给您！

　　1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

　　2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

二、五种食物轻松告别雀斑

　　1、吃干柿

　　配料：干柿子适量。

　　吃法：天天食之，久食有效。

　　功效：润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

　　2、吃奶糊

　　配料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。

　　做法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可；也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。

　　吃法：每日早晚各吃1小碗。可经常食用。

　　功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

　　3、吃薏苡粥

　　配料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

　　做法：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。

　　吃法：分顿吃。

　　功效：具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

　　4、喝山楂饮

　　配料：山楂、橘皮各饮适量；

　　做法：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加 蜂蜜调用。

　　吃法：可经常饮用。

　　功效：清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

　　5、喝“润肤汁”

　　配料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　做法：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。

　　吃法：早晚各吃10毫升，用开水兑。

　　功效：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

三、找准形成雀斑的原因

　　1、不注重防晒导致雀斑滋生

　　有些美眉皮肤长出雀斑是因为不注重防晒所导致的，由于阳光中的紫外线辐射对皮肤表面会产生黑色素，久而久之，会沉积在皮肤表面，从而形成雀斑，因此，美眉们无论在哪个季节，都要给皮肤涂抹上防晒霜，做好充足的保护，预防斑点的滋生。

　　2、内分泌紊乱导致雀斑滋生

　　有百分之三四十的女性朋友们会由于内分泌失调紊乱而长出雀斑，身体内分泌失调则会导致身体的新陈代谢减缓，从而导致皮肤表面的黑色素的沉积，最终就会长出雀斑。一般内分泌失调的女性还多半伴有下巴长痘痘的现象，所以，女性朋友们脸上长出斑点要及时调整作息，规律睡眠、规律饮食，将内分泌紊乱问题解决掉，皮肤的雀斑也就自然跟着消失不见了。

　　3、情绪波动大导致雀斑滋生

　　美眉们如果由于生活中工作中的压力过大而导致情绪上的不稳定、情绪波动较大，则会导致体内内分泌失调，从而长出雀斑。面部斑点的形成与美眉们的情绪也十分相关，因此，美眉们要保持良好乐观的情绪，尽量不要有太大的情绪波动，让皮肤的整个整体保持健康水嫩。

　　4、生活不规律导致雀斑滋生

　　很多美眉由于生活不规律、经常熬夜、饮食多辛辣等因素，导致面部黑色素的沉积，生活不规律会，尤其是经常熬夜，睡眠不足，这些都会导致美眉们脸色发黄、斑点滋生，黑色素的沉积都是因为这些生活中你并不注意的小细节所导致的。因此，预防雀斑滋生，美眉们务必要做到规律的生活作息，坚决不能熬夜哦!

四、有效预防雀斑的5个方法

　　雀斑是一种面部常见皮肤病，发生在颜面、颈部、手背等日晒部位。本病始发于学龄前儿童，少数自青春期发病，女多于男，多伴有家族史。皮损多为针尖至芝麻大小的圆形或椭圆形淡黄或褐色斑点，数目多少不定，散在或密集，对称分布，互不融合，无自觉症状，病程缓慢。夏季或日晒后颜色加深，数目增多，冬季色淡，数目减少。多见于皮肤白皙的女子。

　　应经常服用富含维生素的食品，如荔枝、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、西红柿等，还应该多食富含维生素E的食品， 如卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、鸡肝等。

　　1)平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意。外出应遮阳或使用防晒霜。

　　2)多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。

　　3)忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等。

　　4)保持心情舒畅、愉快;避免忧思、抑郁的精神状态。

　　5)切忌随便使用药物点涂;必要时请在医生指导下合理用药。

　　99药剂师温馨提示外出避免在阳光下暴晒，紫外线辐射很容易长雀斑，所以外出遮阳措施很重要。