偏头痛眼睛疼 偏头痛的健康须知

一、偏头痛的原因分析

　　偏头痛(migraine)是一种常见的有家族发病倾向的慢性神经血管性疾病，临床表现为反复发作的搏动性头痛、自主神经功能障碍以及其他神经系统症状的不同组合，头痛发作时常伴有恶心、呕吐及畏光，经一段间歇期后可再次发作，患者在安静环境下休息或睡眠后头痛可以得到缓解。接下来为大家具体介绍。

　　偏头痛的原因有哪些?偏头痛是一种对比常见的神经疾病，通常前期时分和一般的痛苦没啥差异，很多患者都是确诊后才发现。那么致使偏头痛的病因有哪些?下面是有关专家偏头痛的原因。

　　偏头痛的原因有哪些：

　　(1)因为约60%的偏头痛患者可问出宗族史，有些患者家庭中有癫痫患者，故专家以为偏头痛的缘由与遗传有关，但尚无共同的遗传方式。

　　(2)内分泌要素也易致使偏头痛的呈现，血管性偏头痛多见于青春期女人，在月经期发生频繁，妊娠时发生中止，分娩后再发，而在更年期后逐步减轻或消失。因而，这也是致使呈现偏头痛的病因之一。

　　(3) 常常食用刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易患血管性偏头痛。饮食也是致使呈现偏头痛的病因的要素。

　　(4)心情严重、精神创伤、忧虑、焦虑、饥饿、失眠、外界环境差以及气候变化也可诱发偏头痛。

二、引起偏头痛的五种常见病因

　　引起偏头痛的原因1、睡眠因素

　　这是比较常见的偏头疼的原因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。

　　引起偏头痛的原因2、疾病因素

　　能引起颅内外炎症、损伤的各种原因，因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张，脑膜受刺激，肌肉收缩，直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

　　引起偏头痛的原因3、神经精神因素

　　当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。

　　引起偏头痛的原因4、偏饮食因素

　　食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛，而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼，饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

　　引起偏头痛的原因5、女性月经前偏头痛

　　女性在月经前容易发生偏头疼，因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可松弛平滑肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱。女性除了在月经前易患偏头疼之外，还有其他一些因素也会诱发偏头疼，而这些因素往往潜伏在你看不见的地方，需要做体检来诊断为何偏头痛。

三、低脂饮食可降低偏头痛风险

　　偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，病因尚不明确。美国辛辛那提大学最新研究发现，低脂饮食能降低患偏头痛风险。

　　研究人员招募了两组参与者，将其中一组饮食中的脂肪量，限制在每日能量需求的20%以下;另一组饮食正常。结果发现，相比正常饮食的参与者，吃低脂饮食的人，头疼发作次数显著减少。

　　研究人员布林德·威吉教授表示，低脂饮食不仅可降低偏头痛风险、发作频率，还有助于减肥和预防心脏病，但必须在专业人士的严格监督下进行，否则难以坚持下去。

　　该研究还指出，平时饮食中增加ω-3脂肪酸摄取(如鱼类、海藻、植物油等)、减少ω-6脂肪酸(如猪肉、牛肉、羊肉等)摄取也有助于降低偏头痛发作风险。

　　研究人员称，对偏头痛目前还没有好的方法。研究人员建议，偏头痛患者要减少脂肪的摄入，少吃加工食品，控制咖啡因摄入量，多吃水果、蔬菜和鱼类。

四、偏头痛的预防要点

　　经期偏头痛虽然不是什么可怕的病，却很是折磨人：轻者仅有一侧头部的钝痛或不适感，严重点可出现一侧或双侧头部的搏动性疼痛或跳痛，有时还可有呕吐、眶后部或颞额区及颈肩部的疼痛不适，部分再严重点的甚至可出现面色苍白、直冒冷汗等。那么，如何防治经期偏头痛呢?

　　1.饮食要清淡：

　　经期选择食物尽量以清淡为主，避免辛辣刺激之品，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等，以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期偏头痛。

　　2.保持愉悦的心情：

　　经期若情志内伤，则肝气郁结、气滞血瘀，阻滞脑络，则可随经期而出现偏头痛。因此，经期应学会控制自己的情绪，保持愉悦的心情。

　　3.保证充足睡眠：

　　经期应注意休息好，防止过度劳累，这对预防经期头痛是很有帮助的。若头痛较剧烈，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会。

　　4.疏肝养血：

　　在医生的指导下，根据个人的体质进行调理，常用的缓解经期偏头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。

　　另外，也可以在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，或者到医院进行穴位针灸，这种手法按摩和针刺可改变气血循行系统，使机体气血充盈、经脉通畅，从而达到有效地预防和缓解经期偏头痛的效果。