寒冬7个器官最容易受伤 遇到这些人体“脆”得可怕

　　冬季由于气温低，致使人体的防御功能濒临最低点。此时这类疾病就纷纷来扎堆了：心脑血管疾病、骨关节病、呼吸系统疾病等。

　　“我国冬季心血管疾病患者死亡率比夏天的高41%”中国慢性病前瞻研究组在2015年时候公布了这项数据。

　　另有数据表明，每年12月到次年2月，我国老年人发病率及死亡率比全年平均数高4倍有多。

　　美国心理健康协会也发现，没到寒冬，抑郁患者人数会比平时多出约10%，在1~2月更是达到高峰期。

　　冬季寒冷，有7个器官最容易受损

　　1.血管，遇冷容易变脆。冬天作为心脑血管疾病的“魔鬼季节”，给于血管的刺激是非常大的，常常会使血管痉挛，随之而来的是血压波动加大，导致脑出血、脑梗死的案例逐渐增多。

　　揭密君建议：注意测量血压，将其控制在合理范围内，可以适当的吃点山楂、黑木耳、大蒜、洋葱等软化血管、疏通血管的食物。

　　2.心脏，忌温差大。大冷冬天的通常室内外温差大，人体一进一出容易引起冠状动脉痉挛，人体有时会出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，严重的还可导致心肌梗死。

　　揭密君建议：外出时包裹好头部和手足；睡前可以用热水泡泡脚；洗澡时等水温合适了再脱衣服。

　　3.肺，谨防雾气来犯。寒冷的冬天清晨雾气弥漫，寒冷、干燥的空气经过肺再进入人体，如果此时没有良好防护，将容易诱发咳嗽等呼吸道疾病，还可能烙下病根，导致复发。

　　揭密君建议：冬季清晨少外出，晨练一般选9点左右，雾霾天注意带上口罩，积极补充水分有助于养肺。

　　4.胃，机体代谢变慢。冬季是脾胃发病的高峰期。天气寒冷，胃本身就有些倦怠，如果食用过冷、过生、过硬的食物，胃部的负担将会加大。

　　揭密君建议：此时不妨多吃牛、羊肉等温补食物，能有效驱寒。如果怕冷，可适当放些葱、蒜、生姜；容易上火可以配上白萝卜。

　　5.前泪腺，殊不知也会“感冒”。受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。低温下，交感神经的兴奋会增强，前列腺腺体收缩，容易造成慢性充血，导致尿道内压力上升。

　　揭密君建议：不要憋尿，注意小腹及后腰部的保暖，不要坐石凳上；尽量吃一些对前列腺有益的食物，例如西红柿、苹果等。

　　6.鼻子，冬天病菌易入侵。鼻粘膜的黏液在冬季分泌会减少，鼻子的“屏风”作用会减弱，使得病菌有机可乘，一旦进入肺部会增加呼吸道疾病几率。

　　揭密君建议：可用温淡盐水清洗鼻腔；或者将热水倒入杯中，缓缓深吸水蒸气，每次十分钟，早晚一次，使得鼻腔滋润同时清洁鼻粘膜。

　　7.耳朵，是人体最差的御寒器官。神经末梢大多藏于耳朵、鼻子、手、脚处，血流量很少，所以到了寒冬这些部位特别易冷。如果耳朵暴露在外过久，人甚至有“冻得头疼”的感觉。

　　揭密君建议：外出时带上耳罩吧，进入室内后可以用手搓一下耳朵，可快速回暖。耳朵受冻后（严重受冻），不宜热水敷贴，以防症状加重。

　　身体是自己的，如人饮水冷暖自知。冬天来了，春天还会远吗？最近流感的人很多，大多表现为喉咙痛、鼻涕、痰液很浓，不用紧张，及时到医院开药治疗处理，一般一周会有明显好转，请注意运动，提高免疫力。