恐惧心理会得癌症吗 什么人最容易得癌症

一、恐惧心理会得癌症吗

　　在心理学和人体健康学来说，正常的恐惧是不会导致癌症的。

　　什么人最容易得癌症

　　长期大量吸烟的人

　　吸烟是诱发肺癌的罪魁祸首。统计表明，10个死于肺癌的患者中，有9个是烟民。每天吸烟20支以上，连续超过20年，最易诱发肺癌。经常被迫吸二手烟的人，患癌几率也相对较高。

　　建议：烟民戒烟，公共场所全面禁烟。45岁以上有吸烟史的人每年做1次防癌体检。为减少厨房油烟伤害，要少做高温煎炸食物，从事厨艺30年以上的中老年妇女要重视定期体检。

　　胃溃疡还爱吃剩饭的人

　　胃溃疡等慢性胃病患者得胃癌的几率比其他人高。本就有这些疾病的人如果还总吃剩饭剩菜，其中潜在的细菌可能诱发胃癌。

　　建议：多吃绿、黄色蔬菜;少吃咸、腌、干硬、发霉的食物;限酒;40岁以上的男性、有胃癌家族史、慢性胃病史，且感染幽门螺杆菌的人应定期查体。

　　长期吃饭过快过烫的人

　　长期吃得过快、过烫，都可能反复灼伤或损伤食管黏膜，使其长期处于修复状态，从而产生癌变。有统计数据显示，在食管癌患者中，平时喜好热食热饮者占90%以上。

　　建议：直系亲属中有食管癌患者的人，要定期体检;平时尽量避免吃得过快、过粗，食物温度最好在40摄氏度以下。

　　嗜酒的人有肝病的人

　　喝酒最损害肝脏，长期大量饮酒会使肝细胞反复受损，导致肝硬化，而由肝硬化转化成肝癌的比例高达70%。肝癌还有两个重要致病因素，即病毒性肝炎和黄曲霉素，后者多出现在霉变食物中。

　　建议：接种肝炎疫苗，有肝炎者要特别重视限酒，并养成健康饮食习惯，如不吃霉变食物等。

　　吃肉过多的人

　　肠癌与糖尿病、高血压等有着近似的基因发病机制。反映到生活方式上，主要是常年吃肉过多、缺少膳食纤维摄入;久坐少动、不按时排便等。

　　建议：少吃多动。少吃油炸、煎炸、腌制食品，每周吃红肉不超过1斤;适量增加运动量，养成定时排便的习惯。

　　40岁以上未孕未哺乳的人

　　在女性高发癌症中，乳腺癌已超越肺癌成为第一。诱发乳腺癌的原因主要有晚婚晚育、频繁吃避孕药、大量接触有类雌激素作用的化学品(如化妆品等)、精神压力大等。

　　建议：女性应多吃素食;最好哺乳到孩子6个月大;有乳癌家族史、40岁以上未孕、超重的女性每年应做1次体检和早期乳腺癌筛查。

　　接受放射线过多的人

　　甲状腺癌的诱因目前不明，但甲状腺对放射环境敏感，如医疗检查时的放射线，自然界的放射线等。此外，碘摄入过量也会有影响。

　　建议：要有防护意识，尽量少接触辐射大的物品;女性有甲状腺癌家族史、沿海地区居民等甲状腺癌高发人群，每年至少体检1次。

　　性生活混乱的人

　　中国目前每年新发宫颈癌病例有10万人，占全球病例的1/5。人乳头瘤病毒感染是它的最大病因。在生活方式上，过早开始性生活，多个性伴侣等性生活较混乱的人属于高发人群。

　　建议：预防宫颈癌最有效的方法是接种宫颈癌疫苗，有慢性宫颈疾病者要积极治疗。生活上则要防止不洁性行为。

二、有效预防癌症的方法

　　1.少喝酒

　　喝酒伤身这个常识大家都知道。无论是啤酒还是葡萄酒都会随着摄入量的增加，提升患口腔癌、食道癌的机率。如果一定要喝，男性每天应不超2份（1份含酒精10~15克），女性别超过1份。

　　2.吸烟

　　吸烟容易患上肺癌。烟中的烟焦油含有4000种化合物，其中至少有43种化合物会引起癌症。此外，吸烟还会造成二手烟、三手烟污染。

　　3.走路

　　随着生活水平的不断提高，很多人都变懒了。其实走路可以预防很多种癌症。比如快走1小时能够降低乳腺癌的风险；走路一小时能够大大降低患大肠癌的风险。

　　4.晒太阳

　　很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。

　　5.睡眠

　　睡眠品质越好，压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着;很累还睡不好，表示肝已经严重受损。

三、预防癌症吃什么食物呢

　　1.酸奶

　　酸牛奶不仅含有天然的抗菌物质，还可以抑制肿瘤，因为酸奶中的乳酸菌，能把癌分解成乳酸。在人的直肠中，乳酸能抑制大肠杆菌等有害细菌的生长，并吞噬致癌物质，使之不能发挥作用。为了达到防治癌症的效果，进食乳酸菌食品应避免加热，否则会杀死乳酸菌;同时要使乳酸菌通过胃酸杀菌这一关。

　　2.菜花

　　菜花的营养十分丰富，它含有蛋白质、脂肪、糖份，以及维生素如VitB1 VitB2 VitC VitA，和钙铁磷铜锰等多种矿物质，长吃菜花可增加肝脏的解毒能力，并提高机体的免疫力，防止感冒和坏血病的发生。

　　3.玉米

　　玉米中含有丰富的钙、镁、硒等微量元量和多种维生素。硒是一种抗癌物质，它在体内起到一个清道夫的作用。玉米中纤维素的含量很高，可以刺激胃肠道使肠蠕动增强，促进排便，减少肠道对致癌物质的吸收，预防大肠癌的发生。

　　4.芦笋

　　它含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。对淋巴肉芽肿瘤、膀胱癌、皮肤癌、直肠癌及乳腺癌等均有特殊疗效。

四、九个常被忽略的癌症前兆

　　1、体重突然下降

　　如果你生活规律，也没有在节食、减肥等，体重一般是不会剧烈波动的。但如果在饮食习惯、生活节奏都没有改变的情况下，体重却突然下降，就要引起重视了。美国癌症协会提醒，食管癌、肺癌、胰腺癌、胃癌等许多癌症都有可能导致体重突然下降。

　　2、血尿

　　发现无痛血尿时一定不要大意，它是肾癌、膀胱癌的早期症状。所以，一旦发现血尿，一定要及时到医院就诊。如果是无痛的，更应该提高警惕。

　　3、阴道出血

　　不管是什么原因引起的阴道出血，都该引起重视。女性长期持续地阴道无痛出血，多半跟恶性肿瘤有关，如子宫内膜癌、子宫颈癌等。

　　4、鼻涕带血

　　鼻咽癌的前兆就是鼻涕带血。但鼻出血因为太过常见，所以常被人忽视。不过鼻咽癌所引起的鼻出血与普通的鼻血还是有一定区别的：鼻咽癌的鼻血一般是混在鼻涕里，而且一般是在向后吸鼻腔分泌物时才发现，表现为痰血。此外，鼻咽癌发生时，面部和口腔上颚还会出现包块。

　　5、乳房包块

　　乳腺增生和乳腺癌都会有乳房肿块，两者的区别是：乳腺增生的肿块是会痛的，而乳腺癌的则不会，所以，发现无痛的乳房肿瘤，一定不能大意。印度肿瘤专家潘卡基·加格博士曾经对一千多名女性进行调查发现，约有82%的女性认为乳房肿块并不是什么大问题。他表示，这完全就是对乳房肿块的误解。乳房发现无痛肿块时，首先用手摸肿块表面，如果包块质地较硬、与正常组织无明显界限，那么是乳腺癌的可能性较大。

　　6、腿脚水肿

　　女性宫颈癌在早期可能表现为腿和脚的水肿，当然，一般还会有其他表现，比如阴道分泌物增多、背痛、排尿困难等。通常情况下，造成身体水肿的原因有很多，虽然最终只有一部分是严重的疾病所致，但大家还是要重视身体出现的这种异常表现。

　　7、皮肤角质化

　　《阿曼医学杂志》曾经刊登过一则研究里面提到，无疼痛的皮肤角质化可能就是皮肤癌的早期信号。具体表现为：皮肤出现圆形皮疹样异常变化，表面出现棕黄色或黑色痂皮，没有疼痛感，皮肤局部扁平或隆起。一般发生在面部和手背。

　　8、淋巴结肿大

　　淋巴瘤的最初症状就是淋巴结肿大，尤其是腹股沟、腋下和颈部的等部位。其实一般的带有痛感的淋巴结肿大，是淋巴结炎或其他疾病，但如果淋巴结不痛，且质地较硬，就有可能是淋巴瘤或慢性淋巴细胞性白血病。

　　9、口腔白斑

　　口腔白斑，准确的说法是「口腔粘膜白斑病」。如果是长期吸烟的人，口腔内及牙床上突然出现了白斑，可能就是癌症的早期症状。口腔问题很容易被忽视，所以如果你长期吸烟，尤其应该注意自己口腔内发生的变化。虽然男性和女性吸烟者都可能出现口腔白斑，但这种表现在男性中更多见。