手足多汗怎么调理 告诉你四种方法

　　日常生活中，我们应该注意自己的生活方式，改掉生活恶习，对于自己的个人卫生，袜子，鞋子，衣物都要及时的进行更换，清洗，改善手足多汗的症状，并了解出现这种症状时，应该采取怎样的方法进行治疗。那么，手足多汗怎么调理?

　　第一，一天更换一次袜子和鞋子。当自己脚汗过于严重的时候，一定要及时的进行更换袜子和鞋子，但是，在更换袜子之前应该先将脚擦干净，或者是洗完脚以后再进行更换，并坚持每天进行更换一次袜子和鞋子，这样对手足多汗的调理效果是比较好的，但要注意不要穿着袜子睡觉。

　　第二，选择透气的袜子。平时在选择袜子方面也是尤为重要的，一定要选择材质比较好的透气，棉质的吸汗袜子，这样对手足多汗的调理效果也是比较好的，并且它可以保护我们的脚，有利于脚部的健康，也可以防止出现脚部疾病。

　　第三，鞋子一定要合脚。鞋子合不合脚，只有自己知道，所以，平时在选择鞋子方面一定要严格，不要让自己的鞋子过紧，因为它会影响足部的血液循环，长时间血液循环能力会不断的下降，影响自己的身体健康，很容易出现手足多汗。

　　第四，要注意养成好的饮食习惯。日常生活中，在自己的饮食方面也要多加注意，饮食应该以清淡为主，多吃一些高蛋白，高维生素的食品，这样可以促进身体的营养均衡，可以多吃牛奶，鱼类，蛋类，豆制品等，营养价值较高，也利于身体的消化和吸收，可以对手足多汗达到好的调理效果。

　　一定要尽快选择合适的方式进行调理，以免情况不断的加重，出现各种各样的并发症，同时要保持良好的心情状态，多注意休息，劳逸结合，不要被过快的生活的节奏所打扰，忽略了自己的身体健康，而出现各种病症，影响正常生活。