强迫症性格特征 如何提防运动强迫症

一、强迫症性格特征

　　强迫症的性格特点是什么

　　一、据了解，引发强迫症的原因大体有两种类型，一是强迫行为，包括强迫检查、强迫洗涤、强迫记数、强迫仪式动作等；二是强迫思维，包括强迫怀疑，总觉得不干净，会被病菌感染；强迫性穷思竭虑，总是会问：方桌为什么是方的？水为什么没有颜色？等问题。

　　二、患有强迫症的人，一般都有性格基础，比如说做事追求完美，刻板认真，按部就班，非常细致，在性格上有这种倾向性。当这些人遭遇现实的压力，就有可能促发强迫症。引发强迫症的社会心理因素也有很多，比如说学业压力、工作压力、家庭不和睦等这些诱发因素的存在。

　　三、根据医学专家的临床分析与研究发现，很多强迫症患者都有相似的性格基础，这也被视为了不容忽视的引发强迫症的原因，类似强迫症性格的朋友们能够更加重视疾病的预防，合理调整心理状态，在生活中远离引发强迫症的因素，积极有效的避免强迫症的困扰。

　　专家表示：强迫症属于心理疾病，发病率也是比较高的，严重影响到了自己以及家人的正常生活。不过，大家也不要因此而过多的担忧害怕，必须要寻回自己的信心，积极面对自身的疾病，针对性的做治疗，争取早日康复。

二、强迫症常用药有哪些

　　治疗强迫症的常用药一

　　马来酸氟伏沙明可治强迫症。这是作用于脑神经细胞的一种5-羟色胺再摄取抑制剂，其可对强迫症治疗发挥作用。专家提示，利用这种药物进行强迫症治疗时推荐的起始服用剂量为每日50毫克，服用3-4天后逐渐增量直至达到有效剂量。

　　治疗强迫症的常用药二

　　盐酸氟西汀可治强迫症。盐酸氟西汀是神经元摄取5-羟色胺的选择性抑制剂，它的抗抑郁活性证实是与抑制神经元摄取5-羟色胺的能力有直接关系，是治疗常用药，也可用于治疗强迫症。强迫症治疗时建议起始剂量为每天早晨20毫克。

　　治疗强迫症的常用药三

　　盐酸帕罗西汀可治强迫症。这种治疗强迫症新药是强力、高度选择性的5-HT再摄取抑制剂，用于治疗强迫性。服药后如果治疗效果满意，还可继续服用防止复发。口服时建议每日早餐时顿服，药片完整吞服勿咀嚼。

三、提防运动强迫症

　　专家表示，保持运动是好习惯，但过犹不及。

　　热衷于跑步的小许更甚，时常半夜不睡起来跑步，凌晨两点多钟还在晒跑步轨迹图。10月18日，李宁10公里路跑联赛在跑过9座城市之后，迎来北京站比赛。小许前一天晚上加班整夜没睡，早上7点多却准时出现在奥林匹克森林公园，顶着俩黑眼圈跑完了全程，一直到10点多才回到家开始补觉。

　　在网上搜索发现，类似的情况并不少见。有网友表示，自己开始健身之后，每周都要锻炼四五天，一旦稍微停下来，就担心身体回到原来的状态。还有的网友发帖求助，称自己因为坚持跑步实现了减肥目标，后来达到理想体重后，不跑步心里就会有愧疚感。还有的以极为苛刻的健身标准要求自己的饮食，对蛋白质摄入、饮水等都有异常严格的规划及执行。很多影视明星也自嘲得了“运动强迫症”、“健身强迫症”，不运动就不舒服。

　　运动强迫症并不是一件好事情，这种人往往喜欢疯狂锻炼身体来消耗体内热量。他们是想要追求一种对自我的控制。但并不是大运动量就意味着是运动强迫症，还要根据各人情况而定，界限比较难把握。很多时候并不是每天高强度运动对身体就好，尤其随着冬季临近，雾霾等不适于运动的天气增多，在这样的条件下适当终止健身，防范运动伤害更加重要。

四、强迫症的饮食指导

　　强迫症患者可以多吃一些菠菜、香蕉、葡萄柚等。这对于病情的治疗效果是非常不错的。

　　强迫症的饮食注意事项

　　菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松；鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。

　　香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心；瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。这些都是强迫症的饮食注意事项。

　　葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压；鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性。

　　除了食物治疗以外，如果病情严重的话，要在医生的指导下严格服用药物。有些朋友顾忌药物的依赖性，实际上这大可放心。随之病情的好转，医生会指导你减小药量，直至停止服药。