孕十周注意事项 你知道四种调理方法吗

　　怀胎10月这个阶段是非常辛苦的，比如在怀孕十周的时候，应该注意孕妇的饮食，心情，运动等等一些方面，这样才可以使孕妇的身体更加健康，同时也可以使胎儿得到更好的发育，避免胎儿畸形，或者是意外的流产症状发生，那么，孕十周注意事项有哪些?

　　第一，注意合理的饮食。怀孕十周的时候，应该在饮食方面多加注意，应该都选的一些营养价值较高的食品，但是不要长时间吃过于油腻的食物，不利于身体的消化和吸收，有很多人盲目的给身体补充一些营养，会选择过于油腻的鸡汤等等，不利于孕妇的消化。

　　第二，注意身体的休息。怀孕期间身体的休息是尤为重要的，千万不要做一些过于劳累的工作，这样会对身体造成影响，因为孕十周的时候，胎儿的形状还不是很稳定，很容易出现流产，或者是胎儿畸形，所以，女性朋友一定要注意进行充足的休息，保持良好的睡眠。

　　第三，适当的进行运动锻炼。孕十周的时候，适当的运动锻炼是必不可少的，因为运动锻炼它可以促进身体的血液循环，也可以使身体更加健康，抵抗外界的一些病毒的感染，同时在分娩的时候也可以减少自身的痛苦，但是在运动锻炼方面，应该注意不要有剧烈的运动。

　　第四，注意身体的保暖。身体的保暖是非常重要的，在怀孕期间应该根据天气的变化，及时的增减药物，避免出现感冒发热等其他的病症，对身体带来影响，特别是在服药的时候，会对胎儿造成极大的刺激，因此应该做好保暖的工作，避免出现病症。

　　在怀孕十周的时候，应该做好身体的护理工作，掌握基本的保健方法，这样可以使身体更加健康，家人也应该在孕妇的营养方面多加注意，可以多选择一些含蛋白质维生素等等，比较高的食品，并多让孕妇吃新鲜的蔬菜和水果，这样有利于身体的消化和吸收，也可以使身体更加健康。