这样巧按小腹排毒又防病，游泳圈也不见了?

按摩最主要的效果是促进脂肪运动，让脂肪保持在柔软和容易燃烧的状态。腹部是内脏器官最集中的部位。对腹部进行有效按摩，可强化肠胃功能，防止便秘的发生。以肚脐为中心顺时针按摩，每天十分钟，效果顶呱呱！

腹部是最容易造成脂肪堆积的部位，日常食物消化后，所剩的毒素，常常也堆积在此。对无数渴望纤瘦苗条的女性来说，腹部都是最大的心腹之患。腹部也尝尝成为瘦身计划的老大难，是瘦身中最难攻破的部位之一。但如果能进行正确的按摩，则可以达到你意想不到的效果。

腹部消脂按摩有哪些方法？来学习一下吧！

1、轻拍法

仰卧，一只手做空拳状，用空拳轻拍小腹最肥胖部位，因为拳头是中空状态，所以有空气振动，保护了身体不受伤害。也可以空着手掌拍，方法同理。

2、画圈法

双手呈交叠状放于肚脐之上。交叉大拇指，令掌心对准肚脐。保持右手在下的状态。

吸气后收紧小腹，双手按照顺时针方向揉36圈，这样做有助于肠胃蠕动，加速脂肪的消耗。

3、吸气法

快速用力吸气，双手抱住头部， 然后吐气。

4、龙爪法

双手微微张开，呈龙爪状。轻捏小腹最肥胖的部位。