碱性体质是健康的体质 如何判断体质的酸碱性

　　众所周知，人体最健康时的体质是呈碱性的。这是因为人体代谢出来的产物大多是酸性的，碱性体质可以起到调节的作用，从而减小疾病的发生率。碱性体质还有一个好处就是，不会得癌症，因为癌细胞只能存在于酸性体质中。听完之后，大家是不是很想知道自己到底是酸性体质还是碱性体质呢?下面就来教大家如何判断体质的酸碱性吧。

　　方法一：验血查PH值

　　去医院抽血化验一下自己血液的PH值，便可以知道自身体质的酸碱性了。

　　方法二：买PH试纸化验

　　PH试纸在药店或者网上可以买到，然后用自己的唾液进行检测。具体方法可以参照初中化学中学到的检测ph值的方法或阅读产品说明书。但是一定要记住，采集唾液的时候要保持口腔洁净，否则会影响检测效果的。同样也可以用尿液代替唾液，但是检测尿液最佳时间应为清晨并且空腹的时候。

　　方法三：日常观察

　　碱性体质的人在日常生活中很少有不良反应，而酸性体质的人则会小毛病不断。比如：嗜睡、情绪不稳定、皮肤粗糙、便秘、心慌气短、四肢无力、手脚冰凉、食欲不振、注意力不集中、记忆力减退等常见症状。

　　方法四：日常饮食

　　日常生活中，喜欢吃油腻、重口以及荤腥的人，大多数都是酸性体质，而喜欢吃新鲜的水果和蔬菜的人则大多数为碱性体质，所以日常饮食规律很重要，要想健康，先规律自己的饮食习惯吧。

　　在使用上诉方法检查之后，大家应该已经了解了自己的体质。碱性体质的朋友们要继续维持，因为如果不注意的话，也会变成酸性体质的。酸性体质的朋友们也不要过于担心，平日多吃些碱性食物，注意生活规律也是可以变成碱性体质的。