保护牙齿的办法 四种方法对牙齿有保护作用

　　健康的牙齿不仅会给人体的形象带来一定的影响，同时也会帮助身体的健康，但是有些人对于牙齿的保护不是很在意，会出现经常喝碳酸饮料的情况，或者是使用牙齿咬一些坚硬的食物，这些对于牙齿都是有一定的损坏的，在日常，应当多避免这些情况的出现，并且还应当通过以下这些方法来对牙齿进行保护。

　　1、用餐后立即清洁牙齿

　　很多人对于刷牙都不是特别的在意，甚至就连睡觉的时候都不注意对牙齿进行清洁，这样的情况对牙齿的健康是有很大的影响的，这样会导致牙釉质因为食物的残渣而受到腐蚀，所以在日常的时候，最好是饭后半个小时就刷牙，这样可以有足够的时间让唾液综合牙齿的酸性，并且刷牙后也会减少牙齿的腐蚀。

　　2、避免一些对牙齿不利食物的摄入

　　有很多的食物对牙齿都是有很不利的影响的，比如一些碳酸饮料和一些糖类的食物，这些食物对牙齿的牙釉质都会有腐蚀的作用，所以在日常的时候，应当避免吃这些食物，这样能够减少牙釉质的辅食，对牙齿有一定的保护作用。

　　3、经常更换牙膏

　　有些人会出现只使用一种牙膏的情况，这样的情况对于牙齿也是有一定的影响的，在牙膏的使用上，最好是经常更换品牌，因为如果长期使用一种牙膏，会让牙齿对于一些有害的病菌抵抗力变弱，这样就会导致牙膏失去原本的作用，所以在用药膏的时候，最好是经常更换品牌。

　　4、多吃对牙齿好的食物

　　有一些食物对牙齿是有很多的好处的，比如一些含钙物质多的食物和茶类，这些食物能够预防各种牙齿疾病，并且还有坚固牙齿的作用。

　　牙齿健康就会减少各种口腔疾病的出现，对人体的健康也会有一定的保障，在日常的时候，应当避免吃一些会给牙釉质造成腐蚀的食物，而多次对牙齿有好处的食物，并且在用餐之后，最好是及时对牙齿进行清洁，还应当经常更换牙膏，这样就可以更好的保护牙齿，避免各种牙齿疾病的出现。