黄焖鸡热量的介绍 黄焖鸡的具体做法

　　黄焖鸡这道菜品不适合减肥的人群，在减肥期间大量的食用会造成体重增长，因为这里面放了很多的调味料，而且还有好多鸡肉和配菜，而且大家在吃饭的时候也不可能带上称，只测量出100g的黄焖鸡分量，这一百克的热量大家需要进行二十分钟以上的运动，才能够彻底的消化掉。

　　所以大家在减肥的时候最好不要接触这类饮食，这些热量高的食物会帮助我们脂肪的生长。不过并不是说减肥的时候高热量的食物都不能吃，只是因为减肥的缘故，所以需要通过控制高热量的饮食。大家可以在减肥的时候定一些小目标，如果减重的目标达到了可以奖励自己吃些好吃的。

　　其实女性在减肥的时候可以在经期的时候，吃一些热量高的食物，这期间新陈代谢的速度比较快，也不用担心会因此体重增长，还有就是月经过后一个礼拜，是脂肪燃烧的最佳时期，大家在这期间可以进行大量运动进行减脂。说了这么多大家一定很想吃这款食物，小编也整理了这款菜的做法，以下是关于黄焖鸡的具体做法介绍。

　　黄焖鸡的具体做法

　　1、准备鸡腿肉、冬笋、香菇和盐、油、酱油、辣椒、糖，葱姜蒜、八角、水。

　　2、将鸡肉切成小块，放入油锅炒制颜色变成浅，然后倒上调味品，倒水淹没过鸡块，将冬笋和香菇放进去一起焖煮。

　　3、改成小火收汁即可起锅。

　　通过以上的介绍大家多黄焖鸡的热量，以及黄焖鸡具体的做法都有了一定的了解。这道菜做起来还是比较简单的，不过大家一定要进行收汁，否则鸡肉是不容易煮熟的。烹调的方法有很多种，大家可以根据自己的口味视情况搭配别的蔬菜一起食用。