关节炎和老寒腿如何护理 关节炎如何预防呢

2018-07-12 07:01 来源:网友分享

一、关节炎和老寒腿怎么护理

  1、注意保暖。多数关节炎老寒腿疾病都是发生在冬季,尤其是在冬天我们承受不住寒冷气候的情况下,导致关节炎老寒腿出现复发的概率都是比较高的,因此在冬天,我们一定要多加重视自己的居住环境,尽量的生活在有暖气的房间内,如果没有条件的情况下,也要多加重视取暖的重要性!

  2、注意补肾。在中医方面往往都说如果人们出现肾虚的现象,也是会非常容易导致关节炎和老寒腿的发生的,因此在平时生活当中,我们一定要多加重视我们的肾脏的保养工作的运行,一定要在医生的指导下选择一些补肾的药物的服用,并且补肾不光可以帮助我们防治关节炎和老寒腿,还可以帮助人们延缓衰老!

  3、适当运动。大多数关节炎老寒腿的人们在生活当中都是非常的懒惰的,她们往往非常容易出现,不愿意你也运动的现象发生,其实主要的原因是怕一运动给自己的身体造成严重的疼痛感,还害怕,如果运动不当的情况下会加重疾病的损伤,因此在生活当中腿都不敢伸直,其实关节炎病人是需要运动的,这样可以帮助我们锻炼肌肉来减轻关节的负担!

  4、注意饮食。切记不要运动过猛并且在饮食方面一定要多加重视营养的补充,尽量的不要出现过度肥胖的现象发生,以免给我们的关节出现负担的现象!

二、怎样做好关节炎的预防工作

  1、改变不合理的生活习惯:避免背、扛重物。避免长时间站立及行走,中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。

  2、改变不合理的运动方式:太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大,应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大,应尽量避免。随着年龄在增长,应该逐步调整运动方式,以游泳、骑车和散步为主,减少大运动量的运动方式。

  3、减轻体重:肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损,可以有效地预防骨关节炎的发生。“管住你的嘴,迈开你的腿”。

  4、避免关节受伤:注意运动场地及运动器械的安全,避免受伤。运动之前先热身,运动量由小逐渐加大,切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。

  正确处理关节损伤:很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的,如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。合理营养:在关节软骨中有很多不同的生理物质进行着新陈代谢。骨关节炎患者必须保持均衡饮食,吸取足够的营养,使关节营养达到均衡,这就属于关节炎的预防方法。

三、关节炎带来的危害是什么

  关节疼痛:是关节炎患者的普遍主诉,特别是在气温突然降低,或者是在大量的体力劳动之后,关节的疼痛症状会明显加重。如果用手指按压患者受累的关节,会产生压痛,但一般患者的主观成分比较多,最好是将患侧和健侧做对比。

  活动障碍:由于受到关节疼痛的影响,患者会可以减少患肢的活动量,时间久了会使关节韧带和肌肉出现粘连,造成活动障碍。病情较重的关节炎患者,其关节软骨发生变性,在关节边缘处可形成骨质增生,从而影响关节的活动范围。

  肌肉废用性萎缩:此症状一般发生在关节炎的晚期,由于关节长期疼痛,患者可能会采取相应的制动措施,从而使关节的活动量降低。而正是由于受累关节缺少必要的活动,导致患处的肌肉发生废用性萎缩,而肌肉萎缩有可能进一步加重关节活动受限的情况。

  如今看来,关节炎的受害人群并非只有老年群体,很多年轻人由于过度劳累、外伤等原因也可致病。所以无论是年轻人还是老年人,都要客观认识疾病的危害,心存戒备,患病以后积极治疗。

四、关节炎早期症状是怎样的

  晨僵。为局限性,活动后缓解。时间不会超过三十分钟。这就是关节炎的症状表现之一。受累关节。 常见受累部位是膝关节、髋关节、颈椎及腰椎、远端指间关节,近端指间关节、第一腕掌关节、第一跖趾关节。骨性关节炎主要累及负重关节。这种关节炎的症状比较常见。

  关节疼痛。 这是关节炎最常见症状表现,早期疼痛较轻,多在活动时发生,休息后缓解,后期则休息时也痛,且常有夜间痛发生。过度劳累可使疼痛突然加重。

  行动不便。 在晨起或久坐后活动不灵便,活动后可恢复。随病情进展,症状逐渐加重,以至关节活动范围明显减小。这也属于关节炎的症状表现。

  中药治疗。中药治疗是中医最常规的治疗方法,中药治疗膝关节炎常用方剂有独活寄生汤、二妙散、当归拈痛汤、大防风汤、麻桂温经汤、三气饮等,常用中药有独活、羌活、白芍、当归、黄芪、杜仲、细辛、川芎、桂枝、鸡血藤、苍术、牛膝、海桐皮、苡仁,以及甘草等等,医师会根据不同证型加减药物。除了内服药外,也可选用以上的一些药材,置入布袋内加热后用于外敷患处,或用煎汤药遗下的药渣以布袋包裹,趁热敷患处。

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疾病百科| 关节炎

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温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病,可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上,且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形,严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:老年人群 常见症状:关节疼痛、关节肿大变形、活动受限[详细] 是否医保: 治疗方法:药物治疗、推拿治疗、物理治疗

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