2岁宝宝饮食时间怎样安排合理 2岁宝宝饮食注意事项

　　三岁以下的宝宝成长发育的关键就在于日常饮食，饮食直接关系到宝宝的健康成长，因此爸爸妈妈一定要注重这一点。科学育儿指南中明确提到宝宝的成长发育阶段不仅要严格控制宝宝的食量，观察宝宝每天的用餐变化，还要合理安排宝宝的用餐时间，这是非常重要的。

　　两岁宝宝每天的饮食安排这样最科学，第一早晨7点起床先喝一小杯温开水，7点半左右再喝半杯牛奶，晨起喝水主要是为了让工作了一晚上的胃得到滋润，有助一天的消化，8点半开始吃早餐，最好以稀饭、鸡蛋羹和炒青菜为主。10点左右可以吃一些蔬果，中餐可以吃一些米糊或者软面条，下午4点左右再喝一小杯热牛奶。

　　两岁宝宝的饮食要特别注意，首先宝宝的饮食要少吃多餐，指的是每一餐要少吃一些，早中晚三餐只吃七分饱，然后早上到中午的过程中吃一些果蔬牛奶，中午到下午也是同样。每天的饮食中牛奶和鸡蛋是非常重要的。还有，为了让宝宝的肠胃功能得到提升，宝宝餐要粗细搭配，即在吃蔬菜果泥时搭配一些米饭等粗粮。

　　两岁的宝宝吃什么最好?几乎每位妈妈都想要知道，但其实，最有营养的食物也是最平常的食物，关键看如何搭配，营养均衡粗细搭配是非常重要的。这个阶段的宝宝肠胃功能还不是很完全，因此，多吃一些米糊稀饭有助于消化，蔬菜尽量以青菜为主，淀粉类食物要少吃，而牛奶和鸡蛋是必不可少的。

　　总之，爸爸妈妈对于两岁宝宝食谱是必须要多花一点心思的，因为宝宝的健康发育成长都和饮食有关。宝宝们吃得开心，吃得舒服，吃得健康，身体才能茁壮成长，不常生病。除了饮食，宝宝的作息时间也要严格控制，不规律的睡眠难以计算宝宝的睡眠时间，这样会影响宝宝的食欲，也是不健康的。