50岁人血压正常是多少 老年人监控血压很重要

　　可能大家已经发现了，我们的父母基本上都有点高血压。在所有的老年疾病里，高血压是危害很大的疾病，所以我们必须要做好对高血压的防治。首先必须了解的就是50岁人血压正常是多少。只有这样才能做到心中有数，控制好血压的范围。

　　50岁人血压正常是多少

　　正常血压：专家表示50岁以上的人群，他们的收缩压正常应该在18.7kPa(140mmHg)或以下，而正常的舒张压应该在12.0kPa(90mmHg)或以下。但是又没有到低血压的数值，这样才能称为是正常血压。

　　临界高血压：50岁以上的人，如果他们的收缩压在18.8～21.2kPa(141～159mmHg)，而舒张压是12.1～12.5kPa(91-95mmHg)，这样的情况是临界高血压。

　　确诊高血压：如果50岁以上的人，收缩压达到或超过21.3kPa(160mmHg)，并且舒张压达到或超过12.7kPa(95mm Hg)的话，那就是高血压了。

　　高血压的饮食禁忌

　　了解了50岁人血压正常是多少以后，我们还要了解高血压患者的饮食禁忌。

　　1、高热能食物。

　　首先高血压患者不能吃高热能食物，比如说葡萄糖、蔗糖等，这类食物会诱发肥胖等情况。而肥胖也是导致高血压的重要诱因。所以一定要少吃此类食物。

　　2、多盐食物。

　　盐分里边含有很多氯化钠，氯化钠会引起细胞外液增加，这样会导致血压上升，所以说要想血压不升高，一定要限制盐分的摄入。

　　3、浓茶。

　　医生还会告知高血压患者少喝浓茶，因为浓茶里边含有很多茶碱，这是引起大脑兴奋或者失眠的重要因素，并且还会导致血压上升。

　　以上我们了解了高血压患者的饮食禁忌，并且知道了50岁以上人群的正常血压值是多少。建议大家严格把关自己的身体健康，少吃对身体有害的食物。有高血压问题的朋友，应该想办法来降低血压。只有这样才能远离高血压，让身体更加健康。