胃热湿阻型肥胖怎么减肥 肥胖最容易引发的5种疾病

一、胃热湿阻型肥胖怎么减肥

　　具体症状：这类多是中青年肥胖者。他们喜欢食用肥腻的食物，虽然过多摄入饮食，但是过一段时间会有饥饿感。胃热湿阻型肥胖患者多口干口臭，大便秘结，而且舌质红、舌苔黄腻、脉滑数。

　　保健原则：化湿清热通腹。

　　减肥食物：莴苣、竹笋、莼菜、芹菜、白菜、圆白菜、马齿苋、马兰草、莲藕、苦瓜、荸荠、鸭梨等等。

　　饮食选择：平时可多喝白菜海带汤、五汁饮，多吃凉拌葛芭、凉拌藕丝、竹笋罐头、鸡蛋炒马齿苋、猪肉炒苦瓜等等。

　　中医治疗：1、胃热湿阻型肥胖患者平时可以多饮用中药茶。准备适量的人参、决明子、乌龙茶、荷叶以及川芎，将所有的中药混在一起磨成粉末，每三克装成一袋，每日饮用一次。长期饮用不仅可以泻热清胃，还有补气活血的功效。因乌龙茶可以止渴，决明子可以润肠通便，荷叶可以清热利湿，人参叶和川芎都有补气活血的效果。

二、不同肥胖类型不同减肥法

　　1、血虚肥胖

　　因体内血虚，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。

　　症状：食欲正常，但是小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的“偷着胖”。

　　中药处方：适宜药方为具有补血作用的四物汤和小建中汤各半加减。

　　2、气虚肥胖

　　这类肥胖者因“元气”(简单的说，就是生命能源)不足，而导致消化机能下降、代谢异常，有食欲不振，不正经吃饭但爱吃零食的倾向。

　　症状：极易疲劳;一动就爱出汗、气喘;怕冷爱感冒;小便次数少;肿眼泡等。

　　中药处方：香砂六子汤化裁。它有恢复“元气”、提高消化器官功能，消除疲劳，使身体代谢正常的作用。可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出，达到减肥的效果。

　　3、痰湿肥胖

　　臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”的人。这是因身体的排水功能教差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。

　　症状：食欲一般，但是手脚无力;不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里发粘;尿不通;易坏肚子;早晨起来时眼睛浮肿等。

　　中药处方：这类肥胖者可服用胃苓汤加防风通圣散加减变化。有排湿、利尿、减肥的作用。

　　4、暴饮暴食肥胖

　　顾名思义，这种人就是那种食欲旺盛的“吃货”。这种人如能强制节食，可暂时瘦下来，但一旦控制不住食欲时，有会反弹回来，而且很有可能比以前更胖。

　　症状：“暴饮暴食”者的通病就是有胃火，术语称为胃强脾弱。

　　中药处方：这类肥胖者可以服用防风通圣散或半夏泻心汤加减。这两种方剂可消除胃火，抑制亢奋，并有改善代谢功能之作用，可将积聚在体内的多余能量转化为体热排散出去。

　　5、压力型肥胖

　　由于压力所造成的肥胖又被称作“肝郁胃热肥胖”。压力过大肝(中药的“肝”除有西医的肝脏功能之外，还有中枢神经系统、自律神经系统、运动神经系统的功能)功能下降。甚至会影响到胃，产生胃热，食欲异常旺盛，进而导致肥胖。

　　症状：这种类型的人，哦你工作压力大，平时不运动，精神容易紧张、焦虑，心情容易烦躁，中医所谓会出现头痛、食欲旺盛、眼睛充血等症状。有些女孩子，压力大、心情烦的时候，就猛吃甜食，可以说是这一类人的典型。

　　中药处方：这类肥胖者可服用大柴胡汤或逍遥汤。这类药有抑制压力的过度反应，消除烦躁、抑制消化器官异常兴奋的作用。

三、中医减肥的几种方法

　　1.化湿法：用于因脾运不健，聚湿而为肥胖。症见腹满、苔腻、脉沉细。

　　2.祛痰法：用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻舌胖、脉滑。

　　3.利水法：有微逐与推逐之分。症见肥胖浮肿、少尿、腹胀、苔白、脉细沉。

　　4.通腑法：以轻泄为主。多用于嗜食肥甘厚味所致肥胖。症见实证肥胖，大腹便便，大便干结，行动不便，动则喘息，苔黄厚，脉实。

　　5.消导法：用于食欲无进型肥胖。症见肥胖懒动、腹满积食、苔白。一般消肉积用山楂，消面积用神曲，消食积用麦芽。合而为三仙饮，对营养过剩性肥胖有一定效果。

　　6.疏肝利胆法：用于胖肥，兼用于肝郁气滞或血瘀等症。症见肥胖兼有胁痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀、舌苔黄质红、脉弦。常选温胆汤、疏肝饮(柴胡、郁金、姜黄、薄荷)等。

　　7.健脾法：肥胖以健脾补胃为正治法。症见脾虚气弱，胃纳减少，体倦胖而无力，苔白质淡，脉细弱无力。常用方如参术白术散、异功散等。

四、肥胖最容易引发的5种疾病

　　肥胖容易引起代谢综合征

　　现代医学将肥胖、糖尿病、血脂异常、高血压、胰岛素抵抗等归为代谢综合征。代谢综合征与肥胖有非常大的关系，超过80%的Ⅱ型糖尿病都与肥胖有关，轻、中、重度肥胖者患糖尿病的风险分别是正常体重者的2倍、5倍和10倍。同样，血脂异常（俗话说的高血脂）如高甘油三酯、高胆固醇等，以及高血压，也在肥胖者尤其是腹型肥胖者中极为常见。这些病情能够在通过减肥后得到一定的改善。

　　肥胖容易引起心脑血管疾病

　　肥胖除了会导致糖和脂肪代谢的异常，还会增加某些炎性因子的释放，让体内长期处于一种”炎症反应“状态。会极大地促成血管内皮损害、动脉粥样硬化、血栓形成、心脏损害等。进而，增加了高血压、冠心病、中风、房颤、心力衰竭等一大批心脑血管疾病的可能性。

　　肥胖容易引起睡眠呼吸障碍

　　肥胖被证明是睡眠呼吸障碍最主要的罪魁之一。有些肥胖者，睡觉鼾声特别响亮，有时还会出现鼾声突然停止，过会儿隆隆的鼾声又起的现象。这并不代表睡得香，他们很多时候白天反而还是昏昏欲睡。别小看了这种病，严重时而导致猝死。

　　肥胖容易引起癌症及其他疾病

　　肥胖的人患各种癌症的风险也比正常人高，尤其是肝癌、乳腺癌、胃肠道癌、前列腺癌等。除此之外，还有脂肪肝、皮肤病变、哮喘甚至勃起障碍……肥胖可谓是多种疾病的危险因素。

　　肥胖容易引起关节炎及痛风

　　肥胖还干扰了正常的骨骼和关节的代谢，导致肥胖者患骨关节炎的风险大增，而且不仅仅发生在承受体重的关节上，手腕手掌这些非承重关节发病的可能性也高于常人。代谢问题，从而出现高尿酸状态，因此痛风也更加常见，甚至由痛风发展为肾病。