头部按摩的注意事项 正确的头部按摩方法

　　我们每天早上起来都需要梳理一下自己的头发，梳头这个动作看起来好像非常普通，但是却可以达到很好的养生作用，可以促进血液循环，还可以缓解身体疲劳，进行头部按摩当然也可以达到这样的效果，头部按摩的好处有很多，可以治疗头痛，失眠，神经衰弱等问题，工作压力，学习压力大的人就需要经常做头部按摩。

　　头部按摩的好处有很多，但是大家也需要注意正确的方式方法，在做头部按摩的时候，力度以及时间都应该把握好，按摩到头皮感觉有一些发热就可以停止了，在按摩太阳穴的时候大拇指的力度不能太大，应该集中在其他的四个手指上面。

　　在进行头部按摩的时候大家应该以自己的感受为主，用力大一些，一直到出现微微疼痛，但是又要有酸软的感觉，这样的力道是最为舒服的，按摩之前大家还应该把自己的脸部清洗干净，然后清洁手部并且擦干水分，等到两个手温暖之后再进行按摩，如果手部处在很冰凉的状态，那么也要先把手部搓热，用凉的手按摩不仅会觉得非常不舒服，而且也达不到好的按摩效果。

　　进行头部按摩的时候穴位一定要找准确，不然不仅没有办法达到好的按摩作用，有可能会带来反效果，很多人觉得穴位是非常复杂的，很难找准，其实只要在大概的位置上进行移动按压就可以感觉到痛胀酸的感觉，穴位的位置就可以找的很准。

　　上面给大家介绍的就是头部按摩的注意事项，在按摩头部的时候这些注意事项大家一定要了解清楚。只有正确按摩才能够达到好的效果，如果是比较敏感的人那么就不要做按摩，否则肌肉容易处在紧张状态，更加容易出现不舒服的感觉。在中医方面认为头部有很多静脉，所以适当的按摩头部可以起到通经活络以及活血作用。