远离冬季皮肤干燥 还宝宝水嫩肌肤

　　冬天气候干燥，尤其在北方，大北风一吹，宝宝的脸蛋皴得像哈密瓜皮，妈妈也总不能每次外出都把宝宝裹得像个木乃伊。既然环境不受控制，妈妈不妨从护理的角度出发，来让宝宝适应干冷的冬季，让吹弹可破的稚嫩肌肤依然柔滑光洁。

　　导致宝宝皮肤干燥的原因

　　缘故一：肌肤薄嫩

　　宝宝的皮肤厚度只有成年人的1/3，因此任何一点刺激都有可能引起宝宝皮肤的不适，如气候的变化、衣服厚度及材质的改变等等，都会使宝宝的皮肤受伤。

　　缘故二：皮脂分泌少

　　宝宝从出生到2个月左右的这段时间里，由于有胎儿时期从妈妈那里获取的激素做保护，皮脂分泌还会比较旺盛。但从这段时间之后，原来的“保护罩”逐渐消失，宝宝的皮脂分泌会迅速降低，因此容易变得干燥和粗糙。

　　缘故三：水分需求大

　　宝宝的汗孔密度高，而往往又特别好动，从而造成宝宝体内的水分蒸发量大，对水分的需求也就更多。如果补水不及时，宝宝的皮肤就很容易出现状况。

　　缘故四：气候、环境等外界因素变化

　　宝宝的肌肤调节能力和抵抗能力都还弱小，不能及时适应气候的变化，加之冬季环境干冷，因此干燥也就成为了宝宝皮肤的普遍现象。

　　皮肤干燥 轻松应对

　　皮肤干燥极易引起皮肤瘙痒，甚至出现脱皮、皲裂等症状。皮肤具有防止水分蒸发的保湿作用和阻碍细菌入侵的屏障作用，因此，宝妈一定要呵护好宝宝的肌肤。

　　预防措施：

　　1、冬季给宝宝洗澡洗浴时不要用力搓擦；

　　2、使用碱性小的浴液，洗完后可在宝宝身体上均匀涂抹专门的冬季护肤品；

　　3、保持良好的室内湿度，尤其是在暖气充足的房间里，可放置水盆或使用加湿器；

　　4、给宝宝穿着舒适的棉质内衣；

　　5、吃辅食的宝宝尽量禁食煎烤、油炸、咸辣、燥热等刺激性食物，多吃些富含胡萝卜素、维生素的新鲜蔬菜、水果以及豆制品；

　　6、风特别大的时候要减少带宝宝外出的次数，在稍微暖的天气，可以适当的带宝宝外出，同时要戴上手套、帽子、围巾，保护宝宝娇嫩的皮肤。

　　7、给宝宝清洁完皮肤以后，应马上用毛巾将宝宝皮肤上的水吸干，之后涂抹上婴儿润肤霜。若妈妈计划带宝宝外出，应在润肤霜充分吸收后半个小时至一个小时后再出门。

　　禁忌事项：

　　一、忌偏食。宝宝的皮肤如同毛发一样，遗传起着决定性的作用。但是，后天的调理也可获得一定程度的改善，其中营养的好坏至关重要，蛋白质使皮肤光泽柔润；脂肪不足量会导致皮肤干燥，色泽灰暗；缺乏维生素A会导致皮肤干燥脱落；铁元素使孩子面色红润，锌元素缺乏可诱发皮炎。因此，有挑食偏食习惯的宝宝容易得皮肤病，妈妈一定要好好调理其饮食习惯。

　　二、忌过度清洁。冬天宝宝活动明显比夏天要少，小家伙汗液和皮脂腺分泌都没夏天那么旺盛。和夏天一天洗一次澡比起来，此时，妈妈则要避免过度清洁宝宝皮肤，以免将起保护皮肤作用的皮脂洗掉后，小家伙的皮肤出现干、裂、红、痒等症状。冬天，妈妈一周给宝宝洗一次澡就可以，洗澡时最好不用或少用婴儿浴液等清洁剂。

　　三、忌洗澡水温过热。冬天天气寒冷，夜晚尤甚，因此很多宝宝很怕脱光衣服洗澡，妈妈也怕孩子着凉，便使用温度过高的水给宝宝洗浴，但这更容易使宝宝皮肤瘙痒。给宝宝洗澡时应先放冷水，然后再放热水，将水温调试至37～40摄氏度。水量要多一些，以能盖住宝宝身子为宜，洗澡时间不要超过l0分钟。

　　四、忌衣着不当。要给宝宝穿着比较宽松、透气的衣物鞋袜，如果衣服、特别是鞋子过紧不仅会限制宝宝的活动，而且不利于血液循环，这样反而更不易于产热，正确的保暖方法是要使宝宝全身，特别是手部、脚部的血液循环通畅。裤子方面，可以给宝宝穿着背带裤，背带裤的优点就是能护住宝宝的肚子。有些宝宝比较好动，那些腰部是松紧带的裤子容易往下滑，这样肚子就要受凉。另外还要指出的是，衣物太紧其实也不利于宝宝的生长发育。

　　五、忌用成人护肤品。很多妈妈意识到宝宝肌肤冬季干燥不适，就给宝宝用成人保湿产品，但结果反而会引起宝宝肌肤不适，严重了还会有过敏现象。而且某些护肤品还含有激素，宝宝用了可能会导致性早熟。

　　六、忌滥用药物。宝宝由于皮肤干燥会引起瘙痒等不适症状，这时宝妈切忌滥用药物。很多药物可引起药疹，进而破坏皮肤，如青霉素、链霉素、氯霉素、异烟肼、保泰松、磺胺、阿司匹林、六神丸、云南白药、牛黄解毒片等，而且不是对症下药的话还会延迟疾病治疗，令宝宝更加痛苦。

　　美肤妙招：

　　妙招一 洗洗日光浴

　　在阳光明媚的冬日，上午10点到下午3点之间，把宝宝带出门去接触暖暖的太阳光和新鲜的冷空气吧！如果宝宝比较适应，就先让宝宝露出小脸和小手，然后再适当地露一点小脖子、小胳膊，或者减少件衣服。让更多的阳光照到宝宝的皮肤上，能促进皮肤的血液循环，还能避免佝偻病。不过，可千万别在饿肚子或者吃饱的时候锻炼哟。

　　妙招二 吃出好皮肤

　　宝宝可以多吃一些鸡蛋、动物肝脏、绿叶蔬菜和水果，一些富含充维生素A、维生素c、胡萝卜素的食物。比如梨、菊花、芝麻、木耳、胡萝卜、银耳、石榴、荸荠、柑橘、柿子、莱阳梨等，这些食物都有助于宝宝保持皮肤新陈代谢所需的各种维生素和营养物质。其中以胡萝卜含维生素A最高，而维生素A可使宝宝皮肤润泽。另外，要让宝宝每天补充足够的水分，最好是喝白开水，如果不爱喝白开水也可以喝果汁和菜水。

　　妙招三 涂抹“保护膜”

　　冬天由于气温低，宝宝的皮肤尚未发育完善，宝宝出汗比较少，皮脂腺分泌的也少，皮肤很容易变干、变得粗糙。而宝宝又都爱动，容易造成皮肤皲裂，尤其是手指尖、脚跟和嘴唇等部位。因此要保持宝宝皮肤的柔软和弹性，清洁和滋润就显得非常重要。在经常给宝宝用温水洗手的同时，给宝宝涂上专用的护肤霜或膏，在宝宝皮肤表面形成一个保护膜，有效保护宝宝的肌肤。

　　如何选择婴儿护肤品？

　　1. 成人的护肤品通常会添加一些功能性成分，譬如美白、防晒、抗衰老等，这些成分对婴儿娇嫩的皮肤会产生较大的刺激。婴儿的皮肤完全不需要美白、抗衰老，只要做到滋润、保湿就可以了。

　　2. 选择婴儿护肤品，要注意地区差别。在南方一些地区，气候本身就很湿润，甚至可以不用护肤品；而在北方，气候干燥、风沙大，则要注意婴儿皮肤的保湿护理。

　　3. 婴幼儿护肤品有润肤露、润肤霜和润肤油三种类型之分：润肤露，含有天然滋润成分，能有效滋润宝宝皮肤；润肤霜，含有保湿因子，是秋冬季节宝宝最常使用的护肤品；润肤油，含有天然矿物油，能够预防干裂，滋润皮肤的效果更强。

　　4. 选购婴儿护肤品一定要不含香料、酒精、无刺激，能保护皮肤水分平衡。再者，不宜经常更换宝宝的护肤品，以免皮肤过敏，产生不适症状。

　　冬季干燥还会导致哪些症状？

　　冬季干燥除了容易出现皮肤干燥外，嘴唇干裂、尿黄便秘等症状，怎样才能让宝宝远离冬季干燥问题，水嫩过冬呢？

　　嘴唇干裂

　　冬季，宝宝小嘴唇特别容易变干，甚至脱皮。与其他肌肤相比，唇部没有汗腺及油脂分泌，因此，宝宝很喜欢舔嘴唇。但这样不仅不能湿润口唇，反而会加速唇部的水分蒸发，从而使双唇更加干涩，导致越干越舔、越舔越干的恶性循环。

　　尤其是小儿口角炎，也就是俗称的烂嘴角就开始多起来。冬季吃青菜不够可导致维生素缺乏，再加上冷空气刺激，综合作用下导致细菌、病毒趁机入侵，形成感染，造成口角炎的发生。表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。口角炎会影响孩子进食、说话，进而影响孩子的精神状态，还可能诱发别的疾病。

　　预防：

　　1、 让宝宝多喝水，多吃蔬菜水果；

　　2、 盛一盆清水放房间里或多放置几盆绿叶植物；

　　3、 适时为宝宝补充维生素C和维生素B2;

　　4、 对宝宝舔嘴唇的习惯说“不”。

　　尿黄便秘

　　由于体内积火，流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发，造成较多水分流失，而且由于消化功能不好，从而容易引起宝宝便秘、小便短黄。

　　预防：

　　宝宝饮食宜清淡为主，少吃辛辣刺激性食物，少吃过甜过咸的食物，少吃油炸食品，少吃烧烤类食物，多吃水果和蔬菜，注意营养均衡。

　　流鼻血

　　空气干燥，鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻腔容易干涩发痒，这么一来有些宝宝就会去挖鼻孔，一旦用力过大就会使鼻腔内的毛细血管破裂，引发鼻出血。

　　预防：

　　可常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔，或者在家里安装加湿器，防止鼻过敏。

　　冬季天干物燥 及时补水是关键

　　儿童身体中含水量和代谢率较高，肾脏的调节能力有限，更容易发生水不足或缺乏。尤其在干燥寒冷的冬天，妈妈更要给宝宝及时补充水分。

　　补水未必是多多益善，不同年龄的孩子其基础代谢、身体活动情况不一样，所需要喝的水也不一样，大致的标准仅供参考：

　　0-2个月：新生儿时期，可以开始补充一点白开水 。把水烧开后，等水凉到比体温低一点的时候就可以给宝宝喝了。一般而言，1周左右的宝宝20ml，到两周30～50ml，4周以后可以喝60ml。

　　3个月：3个月开始，可以喝一些稀释过的果汁。家里鲜榨的或是原味果汁都可以，稀释量大概是水汁比例2：1左右。在喂的量上一定要加以控制，否则就会影响正常的食欲。

　　4个月：4个月以后，宝宝可以开始喝一点菜汤、肉汤。注意除了需稀释外，还应该把汤上的油撇去，给宝宝澄清的部分。

　　5-6个月：断奶前，宝宝最大的水分补充来源于母乳，那么在断奶后，除了之前提到过的果汁、水等要继续喂食外，可以开始添加奶粉，量的话至少一天2次。

　　6个月-1岁：每天0.9升水；

　　1-4岁：每天1.3升水；

　　4-7岁：每天1.7升水；

　　7-11岁：每天1.8升水。

　　白开水是最佳的水分补充品，对于小宝宝，尤其是新生儿来说，白开水是最好的补水选择。因为水是六大营养素之一，不仅能补充宝宝流失的水分，还有散热、调节水和电解质平衡等多种功效。并且白开水是完全安全，不会产生任何负面影响的，所以作为日常的液体补充是最好的。

　　特别需要注意的是，饮料不能代替水，高糖分反而使身体里更加缺水，对于宝宝的肠胃、牙齿及食欲都会有影响。宝宝一定要少喝饮料，多喝白开水。出门养成带白开水的习惯。