喝可乐会导致发胖吗？冬日塑身材小妙招

　　冬季体重管理往往会被不少人所忽视，在这寒冷的季节里，恼人的赘肉都被厚重的外套包裹住，体重变化难以凭肉眼感觉到。体重秤上数字的变化，也经常被归结为“衣服穿多了”。另外，由于冬季气温低，每天摄取足够的能量来维持身体的温暖也是十分必要的，可乐中也含有能量，在冬天这种人们减少户外运动的季节里，任何能量都被人怀疑，生怕因为能量摄入太多而导致发胖。那么喝可乐会导致发胖吗。冬季体重管理无异于是一场能量消耗和摄入的博弈。其实只要掌握正确的方法，冬季体重管理也不是难事。

　　喝可乐会导致发胖吗?——室内外动起来

　　冬季人体的代谢功能降低，怎么才能加速代谢，把多余的能量排出呢?答案之一是适量的运动，因为运动既能温暖身体，又能达到减肥的目的。饭后适度的散步就是个不错的选择，既简单又容易坚持。在你饱餐一顿之余，正在懊恼自己管不住嘴时，那么就邀上三五好友，聊聊天、一同去散步吧!每日坚持少量的运动，对健康大有益处，且容易达成，而可乐并不是导致肥胖的原因，所以大家也不要再询问喝可乐会导致发胖吗。

　　冬季比较适合室内塑身运动之一当属瑜伽了。只要两平方米的空间、一块垫子，一段舒缓的音乐，冬季美人瑜伽练习便可开始了。理想的练习瑜伽的时间是起床后或是睡觉前。运动开始前至少3～4小时不要进食，练习后1小时才能进食(在这几个小时当中，若需要补充流质也是可以的)。①这样对瑜伽练习者比较适宜，也比较科学。

　　喝可乐会导致发胖吗?——科学饮食需讲究

　　即使在严冬，也不能忘记体重管理的黄金定律——吃动平衡。切勿因为天气寒冷放松对自己的能量摄入和消耗的控制。饮食方面，可以适度摄取一些高能量的食物来抵御严寒。另外，对于冬季节日餐桌上的汽水，大家也不必过度担心适度饮用会直接影响体重。因为，目前并没有科学研究证明单一某种饮料或食物是导致肥胖的根源。②一般而言，往往不是某一种食物或饮料本身直接造成了体重增加，远离肥胖要记得均衡饮食、吃动平衡。