健身出现妊娠纹怎么办 如何避免妊娠纹的出现

2018-07-30 08:24 来源:网友分享

一、健身出现妊娠纹如何处理

  跑步去妊娠纹

  跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

  臀部紧实收缩法

  仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。

  去妊娠纹的产品要不含酒精、也不含激素、色素及铅、汞等重金属等成分,并经严格的医学皮肤安全测试认可,无过敏、无刺激。其次,要严把质量、品牌关。对于一些不合股的产品,其中提交的矿油加化学防腐剂、人工色素和各种香料对人体造成的伤害太大,会严重损害身体健康!千万不要因为贪便宜而让自己妊娠纹没有去掉反造成更大伤害,所以要慎重的选择产品!

二、去妊娠纹的偏方有哪些

  很多疾病都会有民间的偏方存在。对于让爱美妈妈们很头疼的妊娠纹,当然也不例外。生了宝宝之后,妈妈们更要好好保养自己。偏方去妊娠纹,你值得了解!

  民生有一偏方,用鸡蛋清去妊娠纹。下面我们来看一看鸡蛋清如何能去妊娠纹吧!

  鸡蛋清甘寒,能清热解毒。鸡蛋清自古以来就经常外用,可以促进组织生长、伤口愈合,因此对于消除或者减轻产后妊娠纹,也具有良好的功效。

  鸡蛋清去妊娠纹的具体操作如下:腹部洗净后按摩10分钟,把蛋清敷在肚子上,10分钟左右擦掉,再做一下腹部按摩,这样可以让皮肤吸收更好一些。还可以同时加入一些橄榄油,其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处,维生素A、C对防皱也有一定的作用。腹部敷好鸡蛋清后,还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部,白天裹好,晚上睡觉时放开,第二天更换,因为蛋清有收紧皮肤的作用,这样不仅有助于产后妊娠纹的消失,还有助于体形的恢复。

  简简单单的鸡蛋清,竟有如此作用。妈妈们学会了吗?在家里带宝宝的空闲时间就可以赶紧用起来哦!

三、妊娠纹到底怎么产生的

  1、孕妇在怀孕期间,肾上腺分泌了大量的糖皮质激素,增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性,当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时,就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂,形成妊娠纹。

  2、 怀孕超过3个月时,慢慢增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹,所以准妈妈要控制体重增长的速度。

  3、如果长期缺乏锻炼,或者没有良好的皮肤护理习惯,可能会造成腰、腹部肌肉力量减弱,皮肤弹性差。这样的准妈妈,更容易出现妊娠纹。

  妈妈们知道了吗?平时要多加锻炼、护理皮肤,这样不仅能强身健体,也能让皮肤弹性愈来愈好,怀孕的时候才不会体重暴增,产生妊娠纹。

四、妊娠纹怎么消除效果好

  1、电波拉皮去除妊娠纹

  电波拉皮主要运用一种独特的德国PRT等离子射频技术,通过电波独有的电热波将热能传导到下真皮层,促使肌肤深层的胶原蛋白活化,刺激胶原蛋白新生,从而有效达到拉紧皮肤、重塑皮肤、更新皮肤的目的。

  2、镭射去除妊娠纹

  镭射除皱术是近来风行的一种新除皱去疤方式,在美国和欧洲美容界之所以非常火爆,其中一个最主要的原因是临床实践证明,它对痤疮等疤痕有明显的疗效,对人们非常头痛的颈纹、妊娠纹等身体各部位的大小皱纹有特殊作用。

  3、点阵激光去除妊娠纹

  点阵激光把每个脉冲激光分成近百个微激光脉冲,每个微激光光斑仅75-100um,当这些微小的激光束作用于皮肤表面上时,穿透表皮,刺激受损的胶原层,产生新的胶原组织,新胶原组织以正常的速度生长,逐渐修复受损的胶原层,改善皮肤的纹理和状态,显著的减少减轻皱纹。

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