肩颈很硬痛能揉开吗 肩颈的好处

　　随着社会的不断发展，现在的人们对于健康越来越重视，很多人都会选择做肩颈来放松自己的身体，这也是一个比较好的方法，现在生活节奏比较快，很多人为了工作长时间的在电脑前呆着或者其他情况，都容易引起肩部的一些疾病，肩颈对于颈部的肌肉有一定的放松作用。

　　让我们一起了解一下关于肩颈的相关问题。

　　一、肩颈在生活中是比较常见的，肩颈对于肩部的运动有一定的缓解作用，能否揉开取决于颈部疼痛的程度。如果肩部疼痛比较厉害或者持续时间比较长，仅仅做肩颈是没有办法进行治疗的，肩颈只能起到一个缓解作用，所以一定要及时的去医院进行治疗，以免持续时间长了引起颈椎等一系列疾病。

　　二、肩颈虽然对于人们的疲劳有一定的缓解作用，但是频繁的做肩颈对身体有一定损害，所以一定要注意适度才是最好的。在做完肩颈之后有时候可能会出现疼痛更加厉害的情况，这也是比较正常的，回到家中稍微活动一下，千万不要立刻的入睡，希望引起重视。

　　三、做肩颈虽然对于颈部会有一定的缓解作用，但是最重要的还是要养成一个良好的生活和饮食习惯，平时要进行适当的体育锻炼，来增强身体的抵抗能力，多活动活动颈部，尤其是长期在电脑前坐着或者保持一个姿势的人，需要注意的是锻炼一定要适度，千万不要过度劳累，对身体有一定的损害。

　　总而言之，随着社会的不断发展，人们对于身体健康越来越重视，很多人都会选择肩颈来放松自己的身体，当然肩颈对于颈部的疼痛会有一定的缓解作用，但是如果情况比较严重的话，它只能起到一个缓解的作用并不能治本，所以如果情况比较严重的话，一定要及时的去医院进行检查。