高原反应会引起小腿水肿吗 高原反应的应对

一、高原反应与小腿水肿有关系吗

　　高原反应不会直接引起小腿水肿,应该是久坐或连续走路时间较长，才会出现此症状的。睡前用热水泡脚20--30分钟，可治愈。如果还是不行，甚至加重，则应考虑是否静脉等问题，建议去医院就诊。

　　如何快速消除腿部水肿?

　　第一，每天坚持有氧锻炼，可以改善腿部水肿，有氧锻炼能够加快人体血液循环，人体血液循环慢容易导致腿部水肿的现象，所以平时需要坚持有氧锻炼，每天坚持有氧锻炼，不仅可以改善腿部水肿的现象，还可以帮助提高人体的免疫功能，增强人体的抗病能力，让我们拥有强健的体魄。

　　第二，每天坚持泡脚可以帮助改善腿部水肿，泡脚也可以加快人体的血液循环，腿部水肿主要是由于人体血液循环较慢引起的，坚持泡脚有利于身体排毒，同时可以缓解身体的疲劳感，坚持泡脚具有养生保健的作用，泡脚的好处非常多，腿部水肿的人群坚持泡脚，可以很好的改善腿部水肿。

　　第三，腿部水肿的人群，可以配合粗盐按摩来改善腿部水肿的现象，腿部水肿较为严重的人群，配合粗盐按摩腿部，可以有效的消除腿部脂肪，而且可以帮助排除腿部的废水，腿部水肿会给人们带来比较大的困扰，腿部水肿较为严重的人群，平时应该要注意做好身体的保健工作。

二、高原反应会出现哪些症状

　　临床表现高原适应不全的速度和程度决定高原病发生的急缓和临床表现。急性高原病分为3种类型，即急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿。彼此可互相交叉或并存。慢性高原病又称Monge病，较少见。主要发生在久居高原或少数世居海拔4000m以上的人。有慢性高原反应、高原红细胞增多症、高原血压改变和高原心脏病4种临床类型。急、慢性高原反应是急、慢性高原病的最轻型。

　　1.急性高原反应(acute high-altitude reaction)

　　很常见。未适应者一天内进入高原地区后6～24小时发病，出现双额部疼痛、心悸、胸闷、气短、厌食、恶心和呕吐等。中枢神经系统症状与饮酒过量时表现相似。有些病例出现口唇和甲床发绀。通常在高原停留24～48小时后症状缓解，数天后症状消失。少数可发展成高原肺水肿和(或)高原脑水肿。

　　(1)由平原快速进入海拔3000m以上高原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或1～3天内发病。

　　(2)有下列表现之一或一种以上者应考虑本病：①有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻等症状，经检查不能用其他原因解释者。评价症状的程度主要依据头痛及(或)呕吐的程度(轻、中、重度)，并结合其他症状。②休息时仅表现轻度症状如心慌、气短、胸闷、胸痛等，但活动后症状特别显著者。③有下列体征者，如脉搏显著增快、血压轻度或中度升高(也有偏低)，口唇及(或)手指发绀，眼睑或面部水肿等。

　　(3)经吸氧，或适应1～2周，或转入低处后上述症状或体征明显减轻或消失者。

　　2.慢性高原反应(chrollic high altitude reaction)

　　是急性高原反应持续3个月以上症状不消失者，表现头痛、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、心悸、气短、食欲减退、消化不良、手足麻木和颜面水肿，有时发生心律失常或短暂性昏厥。

三、如何诊断出高原反应

　　高原反应主要与病毒性疾病如流行性感冒等鉴别开来。流行性感冒常有咽喉痛，打喷嚏，鼻塞，流涕，发热，头痛，以及全身肌肉痛。高原反应一般不发烧，无上呼吸道其他症状，无肌肉痛。此外，晕车、急性胃肠炎、饮酒过量，剧烈运动，脱水可导致严重头痛，恶心，呕吐，尿少等类似高原反应的症状，应进行鉴别。

　　1.急性高原反应

　　急性高原反应进入海拔3千米以上时，第1～2日的症状最为明显，之后会逐渐减轻，大多数情况下6～7日基本消失，少数情况下可持续存在。主要的表现为头痛、记忆与思维能力减退及失眠、多梦等。呼吸深、频率增加、心动过速。部分患者有发绀、血压升高。

　　2.慢性高原反应

　　急性高原反应持续3个月以上症状仍然持续存在，可能会有心悸、气短、食欲减退、消化不良、手足麻木、颜面水肿，有时发生心律失常或短暂性昏厥。

四、高原反应应该如何应对

　　1.急性高原反应

　　(1)休息

　　一旦考虑急性高原反应，症状未改善前，应终止攀登，卧床休息和补充液体。轻症者可不予处理，一般经适应1～2周症状自行消失。

　　(2)氧疗

　　经鼻管或面罩吸氧(1～2L/min)后，几乎全部病例症状缓解。

　　(3)药物治疗

　　头痛者应用阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬或普鲁氯哌嗪;恶心呕吐时，肌注丙氯拉嗪(或甲哌氯丙嗪);反应较重者酌情选用镇痛、镇静、止吐等药物对症治疗，如去痛片、*、甲氧氯普胺等。头痛及呕吐还可用“氨扑苯”及“消呕宁”，后者主要作用于呕吐中枢而对其他区域无抑制作用。严重病例，口服地塞米松或地塞米松和乙酰唑胺联合应用。

　　(4)宜地治疗

　　症状不缓解甚至恶化者，应尽快将患者转送到海拔较低的地区，即使海拔高度下降300m，症状也会明显改善

　　2. 慢性高原反应

　　(1)宜地治疗

　　在可能情况下，应转送到海平面地区居住。

　　(2)氧疗

　　重症者夜间给予低流量吸氧(1～2L/min)能缓解症状。可予间断或持续吸氧，不主张长时间吸氧，因有碍机体对低氧环境习服。必要时可用轻缓利尿剂如醋氮酰胺或用氨茶碱口服等治疗。

　　(3)药物

　　乙酞唑胺或酯酸甲经孕酮，能改善氧饱和度。

　　(4)静脉放血

　　静脉放血可作为临时治疗措施。治疗基本原则是早期诊断，避免发展为严重高原病。轻型患者无特殊治疗，多数人在12～36小时内获得充分适应后，症状自然减轻或消失。