长时间玩电脑危害大 推荐三个保养方法

　　想必很多人都知道这样的一个道理：长时间的使用电脑会造成身体上的伤害。但是，很多的人为了学习和工作又不得不花费很长时间来使用电脑。这个时候，长时间使用电脑的人群就可以使用三个保养方法以避免长时间使用电脑后所造成身体上的危害了。

　　眼睛是特别重要的部位，若是眼睛出了问题，不仅仅会导致生活和工作有诸多的不便，更又可能会让你的世界从此一片黑暗。虽然说玩电脑不至于导致失明，但是却容易让眼睛过度疲劳，当眼睛一直看着屏幕的时候，是没能放松的，如此一来眼睛很容易因为得不到好的休息，而出现近视的可能性。近视严重的话，会影响日常看物，所以说，要尽量避免这样的情况出现。

　　不少人老是在看着电脑的时候，都是坐着的。有的甚至一天都坐在椅子上，不去打水喝，也不去上厕所，只有下班后才会关掉电脑，离开自己的椅子。要知道这样一直坐着看电脑的人，是特别容易患上痔疮的。因为坐着的时候，会增加腹部的压力，再加上没有活动身体，会导致肛周部位的静脉会出现回流受阻的情况，从而导致直肠部位的静脉丛迂曲，若是此时再加上出现大便干燥的话，痔疮就会接踵而来了。

　　经常看电脑的人，由于总是坐着往往特别容易导致腰部疾病出现。因为人们为了看清楚电脑屏幕上的画面，总是习惯性的将身体往前倾，时间长了很容易导致腰椎增生的问题。甚至还可能导致韧带受伤，渐渐失去弹性，从而导致了腰椎间盘突出的疾病出现。

　　那么，对于以上的几种现象也只不过是长时间使用电脑后所造成的一小部分身体上的伤害。如果长时间的使用电脑还会造成其他方面的身体伤害。

　　首先，我们要知道长时间的使用电脑会有辐射，所以，在使用电脑的时候要经常的洗脸。这样就能够减少电脑辐射带给我们的伤害了，但是也不要洗的太过于频繁，不然也会造成脸上的水分丧失。而且洗脸也能够缓解长时间对着电脑保持一个姿势的状态。

　　很多的人相信食疗，这也是有一定道理的，因为不同的食物中含有不同的元素，这些元素也会给我们的身体健康造成影响。多吃一些海带也能够帮助我们减少长时间使用电脑所带给我们的辐射。所以，无论是煮汤还是凉拌都可以选择海带。

　　中国的茶道也是博大精深，其实茶也能够帮助我们减少电脑带给我们的辐射。所以，经常使用电脑的人群就应该多多饮茶了。但是也要注意适量，不然就可以会造成失眠的现象。

　　所以，我们在这里推荐三个保养的小方法，如果能够实践这三个保养小方法想必对长时间使用电脑的人群会有一些的好处。但是，最重要的就是要尽可能少的去使用电脑，这样的话电脑想给我们造成身体上的伤害也很困难了。