偏头痛吃哪些止痛药 缓解偏头痛的食疗方法有哪些

一、偏头痛吃哪些止痛药

　　最新研究就发现，针对病人每次偏头疼的状况而调整用药种类和剂量，才是止痛的最佳疗法呢！

　　研究人员针对13个国家、88个医疗院所、共835位偏头疼病患，进行三种治疗方法的评估。第一种是阶段式的治疗法（针对病患发作状况而选择不同用药组合），第二种是每一次用药无效就改变药物的治疗方法，第三种是第一次用药后一段时间内仍然无法止痛、就改变药物的治疗方法。

　　结果显示，第一种治疗方法的止痛效果在每一次偏头疼发作的时候，都显现出最有效的止痛结果。因为偏头疼而导致的无法自由行动后遗症，也是利用第一种治疗方法而达到最佳疗效。

　　根据上述结果，研究人员认为，针对病患偏头疼发作的实际状况而调整用药种类及用药剂量，才是真正对症下药的治疗方式。

　　缓解偏头痛的食疗方法

　　■山药枸杞炖猪脑

　　取怀山药30克，枸杞30克，猪脑1只，黄酒、精盐少许。将猪脑浸于碗中，撕去筋膜备用，再将怀山药、枸杞分别用清水洗净，与猪脑一起放入锅里，加水适量，炖两小时后，加黄酒、精盐，再炖10分钟即可。

　　此汤具有滋养肝肾、补中益血之功，适用于偏头痛之血虚为主者。

　　■芹菜粥

　　取连根芹菜12克，粳米250克。将粳米淘洗后煮成粥，加芹菜（连根洗净切碎）再煮沸即可。此粥具有清热止痛之功，适用于肝火而致偏头痛者。

　　■桑菊豆豉粥

　　取桑叶10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁，再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥，加入药汁，稍煮即成。此粥具有疏风清热、清肝明目之功，适用于风热所致偏头痛，证见头痛而胀、口渴便秘者。

　　■疏肝止痛粥

　　取香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，白糖适量。将香附、白芷水煎取汁，再将粳米洗净后加入药汁和水，煮至水沸，将漂洗干净的玫瑰花倒入，用文火慢熬10分钟，服时加糖。此粥具有疏肝解郁、理气止痛之功效，能防治偏头痛，经常服用能明显减少偏头痛的发作次数。

　　■菊花粥

　　取菊花末15克，粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥，待粥将成时，调入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散风热之功，适用于肝火所致偏头痛，证见心烦易怒面红者。

　　有时候心情紧张的时候也是会有头痛现象的，所以要想自己没有头痛现象，平常的时候应该尽量让自己保持心情愉快，而且要注意休息。不要让自己长时候的处在一个紧张的工作或者是学习的状态，这样可以有效的避免头痛现象的产生。

二、治疗偏头痛的止痛穴位

　　合谷穴和太冲穴：合谷穴是手阳明大肠经的原穴，身体上的很多痛症都可以找它解决。合谷穴位于大拇指和食指连接的虎口处，和它类似的，太冲穴也位于大拇指和食指之间的位置。它们俩作为人体四关穴中的代表，前者属阳，后者属阴，配合起来具有调理脏腑、平衡阴阳、平肝熄风、祛风止痛的功能。所以，按摩合谷穴的同时如果能配合按摩太冲穴，止痛效果更好。

　　太阳穴：太阳穴，有些医学著作将其命名为回春穴，当人们出现头痛、头胀、头部发闷等症状时，按摩太阳穴可以有效缓解。太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，作为一个能祛风通络的穴位，对于偏头痛、眼睛疲劳等症状有明显疗效。

　　风池穴：当前不少头痛症状是由风寒引起的。如果感觉自己恶寒发热、头项疼痛，十有八九是感受风寒之邪引起的，可以按摩风池穴。风池穴在项后枕骨下与乳突后凹陷处，能够缓解由于肝风内动导致的头痛，比如春季高血压头痛等。

　　百会穴和四神聪穴：另外，人们还可以按摩头顶的百会穴(位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处)和四神聪穴(在百会前、后、左、右各开1寸处)，这对于缓解颠顶部位的疼痛很有帮助。

三、引起头痛的原因有这些

　　1、丛集性头痛

　　临床上少见，容易被误诊，无家族史，以男性为主且多于年轻时发病。在发作期会反覆短暂单边头痛发作且有周期性，发作间期约30分钟至数小时，一天发生2～3次。且伴随流鼻水、流眼泪，常被误以为是偏头痛或鼻窦炎。固定在每年秋冬季发作，发作典型为夜间定时剧烈头痛，乙醯胺酚类止痛药(如普拿疼) 常无法止痛且抽烟易加剧头痛。

　　2、典型偏头痛

　　好发年轻女性族群，可能与贺尔蒙有关，一般有明显家族史，头痛可能与酒精、缺氧、及情绪及有关。偏头痛的病史一般都很长，会在单一次发作间期约1～72小时内反覆发作及缓解。

　　偏头痛大部分发作是一侧太阳穴，但是三分之一的人发作也可以是两侧，如果你有严重到需要休息、会恶心想吐、发作时看到光线不舒服，三项症状之中两项或三项皆有，90%以上的机会，你的头痛是偏头痛。

　　3、压力性头痛

　　是慢性头痛中最常见的一种，压力性头痛之发生与情绪有关，主要是精神压力和姿势不良，病患的两额侧、后枕部、头顶部或整个头部出现涨痛、钝痛。有时会发现颈肩部肌肉有压痛点，有时可以摸到一个或多个肌肉硬结。发作间期比较长，而且越来越痛。

　　4、老年人的头痛

　　常与高血压有关，颞动脉炎，也是老年人头痛常见的原因，须多加小心。

　　5、职场暴露在有毒物质环境

　　如一氧化碳、 铅、氮化物下，也会引发头痛。

　　6、突发性头痛合并有神经症状

　　要考虑自发性蜘蛛膜下腔出血或脑膜炎。

　　7、创伤后头痛

　　三个月内的头痛，常常与迟发性脑出血或硬脑膜下积液相关，过长的发作间期，要考虑不是因为脑部损伤所引起的。

四、诱发头痛的食物有这些

　　1、少碰3C食物

　　奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头痛的病史，那么最好远离这些食物。

　　2、小心含有亚硝酸盐的食品

　　香肠、热狗：香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。

　　3、警惕代糖食品

　　研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

　　4、谨慎使用止痛药

　　止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的［反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼，如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医！

　　5、咖啡

　　咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。

　　6、少喝红酒

　　所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加，白酒这类无色酒。