如何去除黄褐斑晒斑 为什么会长黄褐斑晒斑呢

一、该怎么去除黄褐斑晒斑呢

　　其实完全可以利用新鲜蔬果来清楚肌肤上的小斑点的，蔬果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素等等，可以内服也可以外用，对皮肤很有益处。比如被誉为“水果金矿”的猕猴桃，猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。还有西红柿、柠檬等等。

　　按摩是让皮肤代谢更好的吸收，恢复弹性的好方法。平时适当的涂抹含水分较多的祛斑霜或精华液后进行按摩，能很好的促进皮肤吸收，利于快速祛斑。如果觉得按摩很麻烦，那么每天洗完脸后，涂抹祛斑护肤用品后，在脸上轻轻拍打，轻按压长斑的地方就可以这样能够促进血液和淋巴的循环，对祛斑很见成效。

　　醋泡鸡蛋：醋泡鸡蛋是晒斑的去除自然方法，这是因为白醋具有美白的功效，能够有效促进脸部血液循环，抑制黑色素在脸部的沉淀。而鸡蛋能够有效减低米醋对皮肤的刺激性，同时能够达到细腻皮肤的功能。

二、脸上为什么会长黄褐斑呢

　　1、内分泌紊乱：色素代谢与身体内分泌有很大关系，如肾上腺皮质功能低下的人，皮肤就比较黑，有些肝炎患者，面部就出现晦暗或出现黄褐斑。有些女青年由于卵巢功能失调、月经不调等生理原因也会出现面部色素沉淀。

　　2、生活不规律：不规律或不稳定的生活习惯，如夜生活频繁、夜间睡眠不足等，容易导致机体内分泌紊乱，进而影响血液正常循环，使毛细血管阻塞，继而出现血液凝积和色素凝滞沉淀，最终导致黄褐斑的发生。

　　3、气血瘀积：精血不足、气血瘀积、滞于皮下;或肝郁气滞、郁久化热、灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病;或由于脾虚生湿、湿热蕴结，上升至面部导致黄褐斑形成。

　　4、年龄增长：中老年女性是黄褐斑的高发人群，主要与年龄增长引发机体皮肤胶质老化，血液循环不畅，以及色素不均衡有关。

　　药物因素：由于女性长期口服避孕药，致使9%-20%的女性易生黄褐斑。经常性地服用治疗高血压、糖尿病类药物也是导致黄褐斑出现的又一个原因。

三、长黄褐斑晒斑吃什么食物好

　　黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

四、黄褐斑晒斑如何预防才好呢

　　防晒是关键。因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和太阳伞时注意认清UV的防晒标志。防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

　　多摄取维生素C含量高的美白食物及水果。如西红柿汁。西红柿是“维生素C的仓库”，而维生素C有很好的美白效果。所以每日一杯鲜榨西红柿汁或一个西红柿，对祛斑美白有良好辅助作用。全面均衡的营养，充足的休息。保持愉快的心情，缓解心理压力。

　　避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，如用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

　　淡斑的美容产品可用于应急。在一些重要场合，可用淡斑笔或者遮瑕膏来暂时充场面，虽然不是长久之计，但是可以暂时保持最佳状态。当然，护肤才是正道，不能靠遮掩蒙混而忽视皮肤问题。