冬日护肤：保暖、保湿、防晒有效对抗恶劣天气

　　冬季常见皮肤不适：痒、疹、皴

　　冬季气候寒冷、干燥，易使皮肤水分被干燥空气蒸发带走，再加上冬季皮脂和汗腺的分泌本来就不太活跃，都使得皮肤更容易出现瘙痒、皴裂或出皮疹等不适症状，甚至使某些皮肤疾病症状加重。白求恩国际和平医院皮肤科主任马玉昕指出，冬季一向是某些皮肤病的好发季节，若出现以下以下表现，就应引起注意。

　　痒：在冬季许多人都可出现皮肤瘙痒，尤以老年人为多见。马主任指出，老年人所患的皮肤瘙痒症，常表现为全身皮肤干燥、瘙痒伴脱屑等，但较少出现原发皮疹。皮肤瘙痒症常常是生理性的，多是受干冷气候影响，以及老年人皮脂腺和汗腺的分泌功能相对下降，从而使皮肤干燥发痒。此外，一些慢性疾病，例如糖尿病、肝肾功能不全等也会继发表现出瘙痒症状，这个时候就需要针对原发疾病进行及时治疗了。

　　疹：马主任表示，气候寒冷还容易诱发寒冷性荨麻疹，常表现为暴露部位发生瘙痒性红斑、风团，遇寒或遇冷加重或复发，而遇暖时则病情缓解或皮疹消失。另外，我们通常所说的“牛皮癣”，也就是银屑病，常表现为冬重夏轻，或冬季复发、夏季减轻等，因此本身患有该病的患者在冬季更应注重疾病的治疗及护理等。

　　皴：在干燥、寒冷的冬季，如果不注意保暖及个人防护，皮肤很容易因水分及脂质的丢失而失去滋润，从而变得粗糙，甚至裂口、出现冻疮等。

　　此外，在空气中细颗粒物浓集的雾霾天气里，人体的皮肤、五官等由于暴露在外，接触雾霾后容易诱发变态反应性(过敏性)疾病，除了影响呼吸道导致过敏性鼻炎、哮喘等，也会影响皮肤，导致过敏性皮炎等不适发生。

　　冬季皮肤护理重点：暖、湿、隔

　　马主任表示，受冬季寒冷气候影响，四肢末端血液循环变慢，血流灌注不足，这容易使人手脚寒冷冰凉，甚至暴露在外的皮肤发生冻疮，这方面女性尤甚。因此，在冬季不妨把护肤工作的重点放在手足、头面部等部位。

　　保暖：马主任指出，冬季注意保暖不仅有利于身体的保健防病，也有益于皮肤的护理。尤其是有手足皲裂或冻疮的患者，在寒冷季来临之前更要多采取一些保暖措施，如及时戴口罩、手套、耳套，用热水浸泡手足等。

　　保湿：北方冬季多气候干燥，有皮肤干燥倾向的朋友更要注意保湿。可以采用市售的一些保湿剂，或自行在易干燥部位如手足背、小腿伸侧等涂一些油剂，如甘油等。对于手足皲裂或冻疮病情较轻者，也可以局部涂擦凡士林、甘油等。

　　隔离：冬季大气层中的臭氧层变薄，紫外线更容易投射到地表，因此马主任提醒，冬季也要注意防晒。尤其是有光敏倾向的朋友，外出时更要注意采取一些防护措施，如手足、头面等暴露部分适当外涂防晒霜，另外口服维生素B类药对于防晒也能起到一定作用。在雾霾天气来临时，应尽量减少外出或室外活动，如确要外出者则最好采取措施隔离雾霾，如戴口罩、围巾、手套等，尽量不要使皮肤或五官直接接触雾霾空气。

　　冬季护肤注意事项：吃、诊、药

　　忌口：平时的生活习惯、饮食习惯、心理因素等对于保护皮肤及预防皮肤疾病也很重要，比如对患过敏性皮肤病的患者来讲忌口就很重要，如一边用药一边饮酒食辛辣刺激之品，则易诱发或加重症状，或导致用药无效等。一般来讲，有瘙痒症状的患者也要忌口，如忌饮酒、忌食辛辣刺激之品、忌吃牛羊肉和海鲜等。

　　就诊：如果出现皮肤的不适症状，最好能及时就医，找皮肤科专业医生来诊病。随着医学知识的普及和健康意识的提高，大家往往会了解到更多的医学或疾病知识，这虽然对于保健是必要的，但毕竟“术业有专攻”，如果想治疗疾病或治好疾病则一定要找有专业知识的医生来进行诊疗。

　　用药：有些患者认为皮肤病是小病、简单，常常自行去药店购药随意使用，或者听不是医生的人的话而随意用药，这不仅容易导致用错药，而且还会造成费用、治疗时间的双重浪费。有皮肤不适的话，还是要及时到专业医院就医，如果医生认为应该服用药物进行治疗，那一定要遵医嘱规范用药。