面瘫的康复训练方法有哪些 如何预防面瘫

一、面瘫患者如何做好康复训练

　　患侧面部表情肌出现运动后，进行有效的表情肌康复训练可明显地提高疗效。面瘫时主要累及的表情肌为枕额肌额腹、眼轮匝肌、提上唇肌、颧肌、提口角肌、口轮匝肌和下唇方肌。进行这些主要肌肉的功能训练，可促进整个面部表情肌运动功能恢复正常。在训练时应根据患者的不同症状选择下述的治疗方法，每日训练2—3次，每个动作训练10—20次。

　　面瘫、面肌痉挛，关键还是要注意防寒，尤其是要根据气候避免寒风长久拂面（不可贪图凉爽）；平时多进行运动，加强锻炼，提高人体的正气，“正气存内，邪不可干”，人体内正气旺盛，风邪不易侵入；还要注意保持精神愉快闲适、足够的睡眠时间；在饮食上注意，既可增强体质，又可增强抗病能力。已患了面瘫，就应及时求医治疗，采用中医手段治疗应是首选，可以达到标本兼治，以防留下后遗症。

二、预防面瘫的四个方法

　　1、多运动，锻炼身体。

　　生命在于运动，同样肌肉也在于经常的运动才能保持它的能力，而且运动可以增强体质，增强身体的抵抗力和免疫力，所以，经常保持运动可以有效的预防面瘫。

　　2、避免过度劳累。

　　任何事情都要做到劳逸结合，千万不能过度劳累，因为一旦劳累过度就会导致抵抗力、免疫力下降，整个身体的素质下降，各种疾病容易找上你。

　　3、中耳炎等疾病要及时治疗。

　　耳朵和面部接相连，耳部的疾病很容易影响面部的健康，中耳炎就是中耳发炎，而且这种炎症很容易蔓延，进而影响到面部，导致面部的抵抗力下降或者被感染。所以，一旦有中耳炎一定要及时去医院进行治疗。

　　4、感冒和牙痛也要及时治疗。

　　千万不能小看感冒，感冒虽然是病毒引起，但是严重的感冒都会合并一些感染，牙痛也是因为有一些牙周炎或者牙龈炎，这些炎症都可能导致引起面神经炎。

三、中医推荐4个面瘫的治疗方法

　　1、病久虚中挟实，重在养血通络

　　面瘫发生在2个月以上，属于正虚邪实，病人除具面瘫主证外、还出现动辄乏力、自汗、耳鸣、胃纳不佳等气血不足之证。治疗则宜疏通经络、补益气血，选炙淮山、黄芪、苡仁、赤芍、丝瓜络、石菖蒲、川芎、葛根、丹参、白芍。若面部肌肉萎缩，皮肤麻木较甚者，可加20克当归，6克红花;若眼睑闭合无力者，可重用30克黄芪，并加升麻、党参各10克。

　　2、初起风邪客络，治宜祛风解毒

　　可见口眼歪斜、耳鸣、头晕、面肌不收，部分欢呼着还可出现典型的剧烈疼痛、皮损红赤、耳后疱疹。面瘫的发生因为感受风寒邪毒，上犯头面，致使气血郁滞、经络阻痹。

　　面瘫发生较快，符合“风善行而数变”的特性，所以在起病初期，应当祛风解毒，佐以通络牵正。选荆芥、蔓荆子、防风、海风藤、丝瓜络、地龙、蜈蚣、白芥子、伸筋草、全蝎、野菊。若伴耳后疱疹疼痛，则可加板细辛、蓝根、白芷、连翘。

　　3、中期活血通络、气血瘀滞

　　当面瘫发生半月后，病机常转归为气滞血瘀、经脉痹阻，病人面肌萎缩无力、面部麻木不仁;甲皱微循环弯曲度增加，血液粘稠度增高，部分管腔痉挛或狭小。舌紫暗、瘀点，脉细涩。所以治疗宜侧重活血祛瘀，佐以通络牵正。选红花、当归、蜈蚣、地龙、赤芍、白芥子、川芎、片姜黄、全蝎、桃仁。如果瘀血症状明显，还可酌用丹参注射液16ml加入5%葡萄糖500ml静脉滴注，1次/天，1疗程为7天，配合治疗，以改善微循环、增强活血化瘀的作用。

　　4、针刺疗法

　　常用的针刺主穴为翳风、下关、颊车、阳白等穴，配穴可选四白、鱼腰、地仓、合谷等穴。针刺宜用弱刺激手法，并可采用地仓透颊车、阳白透鱼腰等手法，每天交替使用。针刺每日1次，每次留针20分钟，连续治疗10天为1个疗程，一般需作2～3个疗程的治疗。此疗法适合面瘫患者在急性期过后采用。

四、究竟哪些因素可以导致面瘫

　　1、感染性疾病。

　　感染性疾病就意味着有炎症的存在，而潜伏在面神经感觉神经节内休眠状态的带状疱疹酒很容易被激活，引起面神经炎。

　　2、耳源性疾病。

　　人的面部口、耳、鼻都是想通的，如果耳朵部位有病变，势必会影响整个面部。

　　3、中毒。

　　很多人长期酗酒或者喝不好的酒，引起酒精中毒，或者接触一些有毒的物质，导致面部神经麻痹。

　　4、代谢障碍。

　　一些人因为代谢的障碍，比如缺乏一些维生素也会导致面神经炎。

　　5、过度劳累。

　　因为过度劳累会导致免疫力合抵抗力下降，睡觉时候再接受一些冷风的侵袭，就非常容易导致面瘫，这个快做新娘子的女性就是这种情况。

　　面瘫又称为”毁容病“，因为原本美丽的面容因为面瘫而导致脸部变型，美女也变成丑女了，但是面瘫还是可以积极预防的，而且，只要不是一些严重的疾病引起的，大都愈后的效果很好。那究竟该怎样预防呢?接下来给大家一些建议。