痘痘留下的黑痣怎么办 如何有效预防痘痘呢

一、痘痘留下的黑痣怎么去除呢

　　小痘痘变为黑痣后，不要惊慌，如果觉得不放心，可以去皮肤科咨询相关医生，听取他们的意见，按照他们的要求去做，相信一定可以帮助你消除痣印，还你一个漂亮的脸蛋，同时自己在生活中要学会调节自己的心情，注意自己的饮食，尽量以清淡饮食为主，因为长痘痘大部分原因是我们食用的太油腻。

　　痘痘变为黑痣，我们要知道它一般是由黑头造成的，使我们的皮肤暗沉，它是可以随着时间的流逝慢慢自行消失，如果我们不放心，可以涂抹果酸类护肤品和日常美白护肤品来加快它们的消退，一方面它们能够抑制黑色素产生，另一方面能够促进皮肤新陈代谢。

　　食物去痣法：如果是痣颜色比较浅或者比较少的话，可以用一些平常非常容易见到的食物来去除。桃花瓜子蜜：用桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，每晚临睡前敷患处。黑痣则点涂之。功效洁面去斑。适用于黑痣、黑斑、雀斑。茄子汁：茄子1个，切片榨汁，磨擦有黑痣的部位，1日3次，十天可见效果。注意：这个方法仅仅适用痣比较浅的朋友。

二、预防痘痘的几个好方法

　　1.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　　2.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

　　3.适度运动可促进新陈代谢。对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

　 4.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘。爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。多吃一些天然不含人工添加物的食品。植物纤维的蔬菜水果以及酸奶。多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

三、吃哪些食物对去痘有好处

　　常吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。常吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。

　　常吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。常吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。脸上长痘，忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物，这些食物不利于祛痘。

　　多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。黑芝麻锌含量：6.13毫克/100克，含大量脂肪油，可去除附在血管壁上的胆固醇，还含有丰富的维生素B族，适合长期素食者。长期食用还有防治皮肤炎症、养血护肤、滋补养生、润肠通便、促进骨骼发育、延年益寿。

四、为什么会经常长痘痘呢

　　水土不服：有些人长青春痘是因为环境的变迁，皮肤出现水土不服，出现不适应或肤质发生短暂的改变，特别是在温度或湿度高的地方，皮肤油质分泌会增多，容易产生痘痘。

　　生理期：这种情况主要表现在年轻女孩身上，一般在生理期前的一周左右，她们的下巴部位很容易长痘痘，这是因为这段时间内分泌的改变引起了痘痘的产生。

　　肤质：油性肤质的人比干性肤质的人更容易长青春痘。因为油性皮肤的出油本来就多，毛孔也比干性皮肤的人粗大，角质也厚重。在冬天，油性皮肤往往可以保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛出油光甚至引起毛孔阻塞，长出一大堆痘痘。

　　经常吃油炸麻辣上火等食物，比如：麻辣火锅、串烧、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也会使痘痘在脸上安营扎寨，层出不穷。 脸上长痘痘的原因之八：卫生坏习惯 有些人卫生习惯不是很好，经常将手和脸进行接触，把手上的细菌就这样无意间带到了脸上，从而促使脸上长痘痘。