夏季养生汤食谱有哪些 吃什么对什么好

　　炎热的天气不仅让人汗流浃背，同时也会影响人们的一日三餐，多人因为炎热而没有食欲，长此以往，会导致胃肠道受损，即使天气再炎热也要吃好，那么吃什么对身体有好处?其实在夏天，有很多适合人们使用的养生汤，那么夏季养生汤食谱有哪些呢?今天小编就一一为你阐述。

　　首先推荐给大家的就是桂圆大枣红豆汤，这份养生汤很适合女性服用，它轻轻松松就能够使女人面色红润，因为这道养生汤其实是一道补气养血安神汤。众所周知，桂圆是一种温性的食物，它不仅能够补血健脾，同时还能够固气，而大枣中富含维生素以及矿物质，它不仅能够补中益气，同时还有养血安神的作用，除此之外红豆中含有的维他命b1和b2能够健脾养胃。在烹饪的时候，可以准备适量的干桂圆，大枣以及红豆，先将红豆大枣用清水浸泡两小时后备用，其次是将桂圆去壳留肉，然后将泡好的红豆和大枣放在锅里煮，等水烧沸之后再放入桂圆，等第二次水沸之后再转为文火煲汤60分钟即可。

　　其次推荐给大家的就是红枣鳝鱼汤，鳝鱼不仅性温味甘，同时对于身体虚弱的朋友来说，能够补虚损，同时又能强筋骨，而红豆能够补脾和胃，二者一起烹饪不仅能够补气养血，同时还味道鲜美可口。烹饪的方法也很简单，将红枣稍微浸泡，与此同时黄鳝清理干净，随后将清洗后的黄鳝猪瘦肉以及红枣一起放在锅中，加入适当的生姜和2500毫升水，先用大火煮沸之后，再改为文火煲汤一个小时。

　　生活中适合夏季养生汤的食谱有哪些?相信看了小编以上内容的阐述大家心里都有了明确的方向，而且小编推荐的两种食谱做法也很简单，其实在夏天，适合食用的养生食谱有很多，还有花旗参乌鸡汤，木瓜干贝煲猪肚以及淮山参炖草鸡等，其实这些方法都很简单，在煲汤的时候要注意，如果是体位较为虚弱的朋友，不要选择太多的煲汤料，不然不仅对身体没有好处，同时还会加重肠道负担，影响人们的消化。