正常的血压和血糖分别是多少 怎么样查血压血糖值

　　对于高血压和糖尿病患者来说血压值和血糖值是具有非常大的参考意义的，现如今医疗器械也比较发达，很多患者在家中就有各类测量血压和血糖的医疗器械，可是对于详细的正常数值却不太清楚，正常情况下血压和血糖的正常值应该是多少呢?

　　1，如果是餐后一小时左右测量的血糖值最多不能超过11.1mmol/l，测量血糖的时候尽量是可以选择餐后一小时或者是空腹血糖，如果是空腹血糖值，他的血糖值尽量不能超过6.1，这两者的血糖测量值是最具有参考意义的。

　　2，血压的参考会因为年龄不同，而会有很大的差别。30岁左右的收缩压一般不要低于114，舒张压最好不要低于80，每个年龄段的血压值，随着年龄的增长每年可以增加2到3，男士和女士的血压也会有略微的差别。

　　3，对于糖尿病患者来说每天精确的监测血糖的高低，是具有非常重要的参考价值的，他可以看到糖尿病患者疾病的走向，同时对于高血压患者来说，每天监测血压也是能够防控高血压发病的一种重要手段。

　　无论是糖尿病还是高血压，他们在饮食上都应该清淡，过于辛辣、麻辣的食物尽量不要吃，同样的在水果和平常主食的选择上，糖分摄入越少越好，很多水果如果是糖分较高的如甘蔗、葡萄等是应当严禁食用的，尽量可以吃一些口味清淡的水果，蛋白质是需要每天日常补充的。此外可以吃一些脂肪含量较低的肉类，或者是单独来补充蛋白质粉，如果日常生活当中肉类实在无法选择脂肪含量较少的，那么可以豆制品来代替动物肉类也是不错的选择。